ダイエット

短期間で大幅に体重を落とす方法として、キャベツだけを食べるダイエットに取り組む人がいますが、キャベツだけのダイエットは危険です。なぜ危険なのか？現役管理栄養士が危険な理由とオススメな方法ををご紹介。

バズレシピで有名な料理研究家のリュウジさんが火付け役。SNS上では湯通しキャベツを食べて「便秘が解消した」「痩せた」という声が多数あり。テレビや雑誌、医師も推奨するダイエットだと紹介されるので湯通しキャベツダイエットについて詳しく解説。

韓国でコグマダイエットともいわれるアイドルが取り組んでいた「さつまいもダイエット」！！今回紹介するダイエットは、さつまいもとゆで卵を食べるダイエット法です。さつまいもを単独で食べるダイエットよりも成功率があがり、筋トレとの相性も良いです。