#血糖値が気になる

電子レンジで調理
2023年9月8日
脂肪燃焼スープの簡単おすすめレシピ◎自分だけ別メニューでも電子レンジで「チン」で出来上がり!!

一人暮らしや家族とは別に自分だけスープを食べるときには、電子レンジを活用してみてはいかがでしょうか?普段の食事を『脂肪燃焼スープファースト』にすると、ダイエットと温活ができますよ!今回は電子レンジで作る脂肪燃焼スープのレシピをご紹介します。

スープを食生活の当たり前に
2023年9月8日
脂肪燃焼スープでゆるいダイエット◎ストレスなしでリバウンドしにくい長期的な方法をご紹介!!

SNSで注目された脂肪燃焼スープダイエットは超短期で結果を出すダイエットですが、その分長続きしにくく、リバウンドもしやすいです。「もうダイエットに失敗したくない」「ダイエットがキツくて長続きしない」、こんな方は必見!!基本の脂肪燃焼スープをアレンジしてゆるくダイエットする方法をご紹介。

脂肪燃焼スープはまずい
2023年8月29日
脂肪燃焼スープはまずい!?人気のダイエットスープを美味しくするアレンジ方法を紹介

人気のダイエット「脂肪燃焼スープ」。美味しいという声がある一方で、まずい…といった声も。なぜ「まずい」という声があるのか?を徹底分析!!ストレスをなくす為、美味しくアレンジレシピも合わせてご紹介!!

野菜豊富な脂肪燃焼スープ
2023年8月29日
脂肪燃焼スープに置き換えるならどのタイミング【朝昼晩】が痩せやすい?時間別のメリット・デメリットをご紹介!!

「脂肪燃焼スープダイエット」の置き換えるタイミング、朝昼晩と置き換えるメリット・デメリットを管理栄養士が解説!!この記事で効率の良いタイミングを見つけていきましょう!

脂肪燃焼スープのやり方
2023年8月29日
痩せすぎ注意の脂肪燃焼スープはリバウンド必須!? 管理栄養士がリバウンドしにくいやり方をご紹介

1週間で集中的に行う「脂肪燃焼スープダイエット」は1週間で2〜3kg、多い方で8kgと減量できる可能性があるダイエットです。しかし、痩せやすい方法でありますがリバウンド率が高いのも特徴的です。この記事ではリバウンドしにくい応用方法を管理栄養士がご提案いたします。

ベジファーストをスープファーストに!!
2023年8月29日
野菜スープでベジファースト【スープファースト】期待できる嬉しい6つのメリットや取り入れ方を解説!!

「ベジ(野菜)」を「ファースト(最初)」に食べるダイエット方法ですが、「野菜スープファースト」にするとさらにダイエット効果が期待できます!!スープファーストをおすすめする理由や、ダイエット効果がアップするスープファーストの取り入れ方をご紹介します。

お酢の力
2023年5月7日
体に良いと言われるお酢の効果はいろいろ!!飲むタイミングや効果的な摂り方をご紹介【これであなたもお酢の虜に◎】

飲む酢が人気になり、コンビニなどで購入できることから手軽にお酢をとり入れることができます。そんなお酢は、健康だけでなくダイエットにも良いとのこと!今回は、お酢がダイエットに期待できる理由や摂りすぎによる注意点、効率的な摂り方やおすすめの酢ダイエット3選をご紹介します。

イヌリンサプリのいいとこどり
2023年4月3日
イヌリンって何?どんな効果?効果的に摂るには食材から?サプリメントから?どちらがいいのか解説♪

イヌリンは食物繊維の1種で、血糖対策や朝のすっきり感が気になる方に注目されている成分のひとつです。イヌリンは食べ物にも含まれていますが、手軽に効率よく摂取できるサプリメントはとても魅力的。サプリメントの選び方や管理栄養士がおすすめする商品を一挙ご紹介!

夜に置き換え
2023年2月2日
脂肪燃焼スープで置き換えダイエットするなら夜◎メリット・デメリット・やり方を解説!!

毎食野菜のみのスープだけを食べる方法は摂取エネルギー量が極端に減るためリバウンドしやすく、栄養素の偏りも心配です。脂肪燃焼スープでダイエットする方におすすめする方法は身体やメンタルへの負担が少ない夜だけ置き換える方法です。

2021年食トレンド大賞「オートミール」
2023年1月31日
栄養豊富なオートミールでも食べ過ぎはNG!!糖質や食物繊維の食べる目安や食べる工夫をご紹介!!

オートミールは他の穀類と比べてカロリーも低く、糖質も少なめ。ステイホームや運動不足の時代背景も重なり、健康志向やダイエット志向の人に人気です。そんな魅力いっぱいのオートミールですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか?今回は「食べ過ぎ」に着目して、管理栄養士が解説していきます。

オートミールでピラフを作る
2023年1月25日
オートミールは腸活やダイエットにおすすめ【食物繊維や痩せホルモンGLP-1分泌が魅力】

オートミールはダイエットに向いていると話題ですが、その他にも私たちの健康をサポートしてくれる働きがたくさんあります。そこで、オートミールの食物繊維の特徴や生活習慣病予防との関係、腸内での働きについて着目したいと思います。

糖質制限弁当のいいとこどり
2023年1月13日
冷凍宅配弁当の人気10社を調査【2023年】食事管理やダイエットにおすすめはどれ!?食宅のメリットや選ぶポイントをご案内◎

「糖質制限ダイエットをしたいけど計算するのが難しそう」「市販の弁当だと糖質の量が気になる…」という方におすすめなのが、糖質制限宅配弁当です。糖質制限宅配弁当は、低糖質かつ栄養バランスも考慮しており、電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるというとても便利なアイテム。

オートミールについて
2022年12月12日
オートミールを米化し不足しがちな食物繊維を摂ることで健康やダイエットに活用!!

近年、話題のオートミール。「馴染みが少ないオートミールって、どうやって食べるの?」「ダイエット食にも使えるの?」と、気になっている人もおられるかもしれませんね。今回は、オートミールの種類や栄養素、健康効果やおすすめの食材組み合わせなどを管理栄養士が紹介

白米を置き換え
2022年11月15日
白米を茶色い炭水化物に変えるだけで第6の栄養素「食物繊維」の多さに天と地の差が!!

「炭水化物は良くない」と思っている方、糖質を取り過ぎてしまうと、体に脂肪がついたり血糖値が上昇して血管を傷つけたりしますが糖質も重要なエネルギー源です。今回は、「できるだけ体に良い炭水化物を摂りたい」「炭水化物が好きでやめたくない」という方に茶色の炭水化物に置き換える魅力についてご紹介。

ダイエットにぴったりのスープジャー弁当
2022年11月14日
脂肪燃焼スープにオートミールを入れてリゾット風に!スープジャーに入れてお弁当にもおすすめ◎

オートミールを入れた脂肪燃焼スープはリゾットのようで食べやすい点が魅力。さらに、スープジャーに入れてお弁当にするのもおすすめです。今回は脂肪燃焼スープにオートミールを入れるメリットと、スープジャー弁当のレシピを紹介します。

オートミールに置き換える
2022年11月9日
主食をオートミール【常備必須】に置き換えると栄養面以外の5つのメリットをご紹介!!

糖質制限をしている方、夜遅くにご飯を食べる方は主食をオートミールに置き換えることがおすすめです。今回は「オートミールに置き換える」という点に着目して、管理栄養士が解説していきます。