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トコドリについて

「トコドリ -自宅でできる健康のいいとこどり-」では健康は食事からをモットーに、食べ物の栄養、ダイエットの悩みや免疫や身体の内側からキレイになる腸活情報をコンテンツに訪問者のお役に立てるように運営していきます。当サイトのコンテンツは管理栄養士や同等の資格や知識をお持ちの方に記事を依頼し情報公開しています

食の欧米化が進み魚より肉を食べるようになり、野菜を摂る習慣も減少傾向にあります。昔は普段の食事から摂れていた栄養が今では簡単に食を済ませる方が多く、野菜の持つ食物繊維、ビタミンなどの栄養が十分に摂れなくなり病気になる方が多くなってきています。

凝った料理を食べる必要性はなく、食卓に並ぶお味噌汁や野菜炒めに使う食材の栄養を知ることで、あなたの気になる症状や将来の不安を軽減できるように材料を置き換えてみてはどうでしょうか？
少し健康に意識を持つだけで私たちの身体は元気になります。その時に当サイトがお役に立ててもらえれば幸いです。