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トコドリについて

当サイト「トコドリ 健康のいいとこどり」では「目的に合わせた食事術」「食材の栄養効果」を主に管理栄養士、又は同等以上の資格や知識をお持ちの方に記事を依頼し情報公開しています

食の欧米化が進み魚より肉を食べるようになり、野菜を摂る習慣も減少傾向にあります。昔は普段の食事から摂れていた栄養が今では簡単に食を済ませる方が多く、野菜の持つ食物繊維、ビタミンなどの栄養が十分に摂れなくなり病気になる方が多くなってきています。
凝った料理を食べる必要性はなく、食卓に並ぶお味噌汁や野菜炒めに使う食材の栄養を知ることで、あなたの気になる症状や将来の不安を軽減できるように材料を置き換えてみてはどうでしょうか？
少し健康に意識を持つだけで私たちの身体は元気になります。その時に当サイトがお役に立ててもらえれば幸いです。

今は健康食品の種類も多く販売されているので、偏った食生活をしている方は上手に生活に取入れご活用ください。本来、食事を通して栄養を摂ることが大事ですので頼りすぎは禁物です！！

《 テーマ別 》

『 腸内環境の改善 』…乳酸飲料、発酵食品などに含まれる乳酸菌。近年の研究により私たちの身体に良い効果をもたらす事が判明してきています。ではどんな効果があるのか？また乳酸菌についてこちらからご確認ください。

『 ダイエット 』…基礎代謝、デトックスの方法、ダイエット方法を掲載しています。無理なダイエットは極力避け、リバウンドしにくい、太りにくい体質改善を目的とした記事掲載を心掛けていきます。