健康のいいとこどり

子どもが小さいと仕事やイベント、大事なおでかけの時に風邪を引いてしまい、お出掛けがなくなった経験はないでしょうか？この記事では風邪をひきにくい、もしくは風邪になっても回復力が早くなるような免疫力を高める子ども育て方について考えてみたいと思います。

乳酸菌について最も需要が高い「ダイエット効果」。ヨーグルトを毎日食べているからと言って太らないなんてのはちょっと聞いたことがありません。今回はなぜ、乳酸菌を毎日摂取しても痩せないのか、どのように乳酸菌を摂取すればダイエット効果を期待できるのかについて考えてみたいと思います。

自身の身体から排泄されるものについて注意して観察することで、今の健康状態を知り、健康を守ることができます。便にも理想の硬さや色、臭いがあります。ただの体質で片付けるのではなく、便に目を向けることで、自分の身体に耳を傾けてみて下さい。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに近しい働きをします。この記事では大豆製品から大豆イソフラボンを摂り、得られる効果や1日の摂取量などをご紹介していきます。