セブンイレブン店舗
2021年6月7日
ダイエッターの忙しい朝はセブンイレブンに決まり!おすすめ朝食5選

「朝からご飯を作るなんて面倒…」「コンビニの商品はカロリー高そう」と思っている方!実は、コンビニは流行に敏感がゆえに、今は健康志向の商品が多く揃っており、ダイエッターの強い味方なのです。24時間空いている店舗がほとんどな […]

湯通しキャベツについて
2021年6月5日
医師の寺師義典先生が推奨する湯通しキャベツダイエットを管理栄養士目線で解説!!

最近、湯通しキャベツが流行っていますね。バズレシピで有名な料理研究家のリュウジさんが湯通しキャベツブームの火付け役のようです。SNS上では湯通しキャベツを食べて「便秘が解消した」「やせた」という声があります。また、テレビ […]

朝食にグラノラ
2021年5月30日
朝食にグラノーラは太る?管理栄養士が解説、太りにくい食べ方をご紹介!!

グラノーラはダイエットに効果的だと言われ、その手軽さから朝食をグラノーラにしている人も多いと思います。しかし最近「グラノーラは太る」という情報が多くなってきました。この記事では、本当にグラノーラは太るのか、なぜ太ると言わ […]

朝食にグラノーラを食べる
2021年5月22日
グラノーラダイエットで痩せる為の正しいやり方、食べるメリットデメリットを解説!

えびちゃんが出演しているグラノーラのCMを見たことはありますか?宮崎弁でグラノーラの魅力を熱く語っている姿が印象的だと話題になっています。グラノーラと言えば、腸活ブームで大注目されました。いまや健康意識の高い人で知らない […]

ダイエット習慣
2021年5月15日
忙しくてもできる!管理栄養士がおすすめする食習慣を意識するダイエット5選

食習慣を意識するだけで、ダイエットにつながります。忙しいときはヘルシーな料理を作ったり、運動したりするのは難しく感じますし、ストイックなダイエットのやる気もなかなか湧きませんよね。ただし「忙しいからダイエットは無理!」と […]

ゆで卵
2021年5月10日
ゆで卵で健康ダイエットって何?痩せる方法や理由を解説!!

無理せずダイエットできたら良いですよね。私も制限するダイエットに挑戦したことがありますが我慢がストレスとなり、どれも長続きしませんでした。 食を職業とするほど食べることが好きなので、食事を制限するというものは私には向いて […]

オートミール
2021年5月8日
オートミールダイエットで成功する秘訣6選!!火を使わない簡単レシピを紹介【管理栄養士が解説】

「オートミールがダイエットに良いって本当?」「グラノーラと何が違うの?」と最近話題になっているオートミールは、日本ではあまり馴染みがありませんが、アメリカやイギリスでは日常的に朝食として使われている食材のひとつです。オー […]

おすすめダイエット
2021年5月6日
我慢は嫌、でも痩せた!!管理栄養士がオススメする簡単なダイエット5選

「ダイエットしなくても痩せている人が羨ましい」「自分は痩せにくい体質だから…」と考えていませんか?今回は「痩せ体質」を作る生活習慣をご紹介します。 女性なら、綺麗でいたい、痩せたいなどの希望があると思います。多くの方が一 […]

ダイエット習慣
2021年5月5日
管理栄養士おすすめ【もうダイエットしない!痩せ体質を作る】生活習慣5選

「ダイエットしなくても痩せている人が羨ましい」「自分は痩せにくい体質だから…」と考えていませんか?今回は「痩せ体質」を作る生活習慣をご紹介します。 私について少しお話しすると、「色々なダイエットを試しては失敗」「痩せにく […]

おすすめダイエットいいとこどり
2021年5月5日
管理栄養士おすすめ、実際に私がやったダイエット5選!

私は物心ついてからずっと俗にいう「デブ」でした。食べること大好き!だから管理栄養士を職業として選んだくらいです。食べ物が常に傍にある生活って魅力的ですからね。二十年以上のBMI30以上を続けていた私が実際に行ったダイエッ […]

2021年5月3日
MCTオイルで油ダイエット?管理栄養士が効果的な使い方を徹底解説

「MCTオイル」をご存じですか?油なのにダイエットに効果的だと注目を集めました。 えごま油やしそ油、ココナッツオイルやグレープシードオイルなど油ブームもあり、MCTオイルを使ったことがある方もいるかもしれません。しかし、 […]

キャベツについて
2021年5月1日
「世界一受けたい授業」で紹介されたダイエット方法の酢キャベツで長期的に痩せ体質に改善!!

酢キャベツダイエットは、テレビ番組「世界一受けたい授業」で紹介され、一躍有名になりました。「デブ菌を減らすレシピ」というインパクトある文言に惹かれ、興味を持った人も多いと思います。スーパーで安く手に入るキャベツとお酢でダ […]

2021年5月1日
さつまいもダイエットのやり方を詳しく解説!!痩せたい人は必見!食べるタイミングで効果アップ?

さつまいもダイエットを知っていますか?韓国では「コグマダイエット」と呼ばれています。アイドル達がこのダイエット法を紹介したことで、若い女性をはじめ、さつまいもダイエットが大注目されました。今では一年中手に入るさつまいも。 […]