#本やSNSで話題

MECダイエットとは
2022年5月25日
MEC食とは?肉・卵・チーズを食べてダイエットするやり方!!

ダイエットといえば糖質制限が人気ですが、近年MEC食を食べるMECダイエットが注目されています。MECダイエットは制限なしで簡単にできると思っている人はいませんか?そんな人のためにこの記事では、MECダイエットを管理栄養士の観点から紹介します。

デブ味覚をリセットする痩せる出汁
2022年5月25日
痩せる出汁の作り方を動画で解説!!飲むだけでデブ味覚をリセット!?なぜ痩せる??

太る原因は意思の問題でなく「デブ味覚」になっている事が関係しているとか。その太る原因のデブ味覚が、肥満治療専門医師の考案した「やせる出汁」でリセットできるという話題の方法があるのです!今回はデブ味覚チェック、やせる出汁のやり方の全貌をご紹介します。

脂肪燃焼スープについて
2022年5月14日
脂肪燃焼スープは短期で痩せれると注目!すぐにリバウンドしてしまう可能性【大】

脂肪燃焼というネーミングがいかにも痩せそうな印象ですが、実際に「短期間で痩せる!」と注目されている方法でもあります。しかし、こちらのダイエット、実はリバウンドしやすい特徴もあるとか。今回は、脂肪燃焼スープダイエットのやり方や、短期で痩せることのデメリット、管理栄養士オススメの長く続けられる方法をご紹介します。

脂肪燃焼スープのやり方
2022年5月10日
痩せすぎ注意の脂肪燃焼スープはリバウンド必須!? 管理栄養士が【リバウンドしない】やり方をご紹介

1週間で集中的に行う「脂肪燃焼スープダイエット」は1週間で2〜3kg、多い方で8kgと減量できる可能性があるダイエットです。しかし、痩せやすい方法でありますがリバウンド率が高いのも特徴的です。この記事ではリバウンドしにくい応用方法を管理栄養士がご提案いたします。

バズる人気ダイエットは危険?
2022年5月7日
本やSNSでバズる人気ダイエットは体に負担がかかる?管理栄養士が健康思考にアレンジ!!

SNSやテレビ・書籍などで話題になった、いわゆる「バズった」方法などを試して見たくなるかと思います。しかし、実はそのようなダイエットはデメリットもあります。人気のダイエットの危険な点や、理想のダイエット、人気ダイエットの管理栄養士のアレンジ方法などをご紹介。

マックスグリルの沼
2022年5月7日
SNSで人気のダイエットレシピ「沼」【マッスルグリル考案】で減量は可能?管理栄養士が本音をぶっちゃけ!

沼とは「SNS映えしない究極のダイエット食」として、YouTuberが発案し話題となったメニューのことです。今回はその夢のようなダイエット飯「沼」の詳細とダイエットに良い理由をご紹介し、実際に管理栄養士から見て「沼」ダイエットはぶっちゃけどうなのかを検証します。

MCTオイル
2022年5月6日
かまいたちの山内がMCTオイルでダイエット【2ヶ月で-10kgの減量に成功】効果的な使い方を解説!

MCTオイルって「本当に体にいいの?」「どうやって使えばいいの?」という疑問をお持ちの方はいませんか?この記事では、MCTオイルの効果や使用方法、正しくダイエットするためのポイントを管理栄養士が解説します。

MEC食を食べても痩せない?
2022年4月28日
MEC食で痩せない方はCHECK!!考えられる原因は体質?食べ方?【まとめ】

MECダイエットは「肉、卵、チーズならいくら食べてもいい」という一見夢のようなダイエットです。食事制限が苦手な自分でもこれなら続けられるかも!と始めてみたけれど一向に結果が出ないと悩んでいる人はいませんか?そんな悩みにお応えすべくこの記事では管理栄養士がMECダイエットで痩せられない原因を解説。

白湯の効果とは
2022年4月26日
白湯にダイエット効果はなし【NG】痩せることにつながる効果効能やおすすめなタイミングについてご紹介!!

最近、芸能人やモデルが美容のために白湯を飲んでいる、と公表して白湯ブームになりました。とはいっても「白湯は飲むだけで効果あるの?」「白湯ダイエットをやってみたけど効果がない……。」というお悩みをお持ちではありませんか?そこでこの記事では効果的な白湯の作り方、飲むタイミングを紹介します。

月曜断食
2021年8月10日
関口賢考案の【ゲツダン=月曜断食】って何?管理栄養士がアレンジしたパターン公開♪

ダイエット専門鍼灸院の院長【関口賢】が考案する【月曜断食】は比較的始めやすい【断食】ということが話題になったダイエット方法です!!断食と聞くとハードルの高いダイエット方法という印象ですが、月曜断食の概要とメリット・デメリット、また管理栄養士がアレンジしたパターンをご紹介します。

2021年3月1日
コーヒーダイエットの嬉しい痩せ効果とは?成功するためのやり方・ルールを管理栄養士が解説

コーヒーがダイエットに効果的であるという研究結果があります。普段飲んでいるコーヒーでダイエットできれば嬉しいですよね?この記事ではコーヒーダイエットの効果や成功するためのやり方、注意点などを管理栄養士の観点から解説します。