#本やSNSで話題

MECダイエットとは
2021年10月13日
【肉・卵・チーズでダイエット】MEC食を中心に食べるダイエットで我慢しないシンプルな方法を解説!

ダイエットといえば糖質制限が人気ですが、近年MEC食を食べるMECダイエットが注目されています。MECダイエットは制限なしで簡単にできると思っている人はいませんか?そんな人のためにこの記事では、MECダイエットを管理栄養士の観点から紹介します。

月曜断食
2021年8月10日
関口賢考案の【ゲツダン=月曜断食】って何?管理栄養士がアレンジしたパターン公開♪

ダイエット専門鍼灸院の院長【関口賢】が考案する【月曜断食】は比較的始めやすい【断食】ということが話題になったダイエット方法です!!断食と聞くとハードルの高いダイエット方法という印象ですが、月曜断食の概要とメリット・デメリット、また管理栄養士がアレンジしたパターンをご紹介します。

デブ味覚をリセットする痩せる出汁
2021年8月10日
痩せる出汁【医師考案】を飲むだけで痩せ味覚に!?頑張らないダイエットを管理栄養士が解説!

太る原因は意思の問題でなく「デブ味覚」になっている事が関係しているとか。その太る原因のデブ味覚が、肥満治療専門医師の考案した「やせる出汁」でリセットできるという話題の方法があるのです!今回はデブ味覚チェック、やせる出汁のやり方の全貌をご紹介します。

マックスグリルの沼
2021年8月10日
マッスルグリル考案の減量飯『沼』ってダイエットにどうなの?管理栄養士が本音をぶっちゃけ!

沼とは「SNS映えしない究極のダイエット食」として、YouTuberが発案し話題となったメニューのことです。今回はその夢のようなダイエット飯「沼」の詳細とダイエットに良い理由をご紹介し、実際に管理栄養士から見て「沼」ダイエットはぶっちゃけどうなのかを検証します。

脂肪燃焼スープ
2021年4月30日
痩せすぎ注意の脂肪燃焼スープはリバウンド必須!? 管理栄養士が【リバウンドしない】やり方をご紹介

1週間で集中的に行う「脂肪燃焼スープダイエット」は1週間で2〜3kg、多い方で8kgと減量できる可能性があるダイエットです。しかし、痩せやすい方法でありますがリバウンド率が高いのも特徴的です。この記事ではリバウンドしにくい応用方法を管理栄養士がご提案いたします。

2021年3月1日
コーヒーダイエットの嬉しい痩せ効果とは?成功するためのやり方・ルールを管理栄養士が解説

コーヒーがダイエットに効果的であるという研究結果があります。普段飲んでいるコーヒーでダイエットできれば嬉しいですよね?この記事ではコーヒーダイエットの効果や成功するためのやり方、注意点などを管理栄養士の観点から解説します。

2021年1月20日
水にレモンを加えるだけで驚くべき4つの効果、レモン水の本当の効果とは!?

水にレモンを加えるだけのレモン水。デトックスウォーターとしても注目を浴びています。「レモン水の効果がすごい!」と巷でいろいろな効果がうわさになっているレモン水ですがその効果は本当なのか、気になる人が多いと思います。そこで […]

白湯の効果とは
2021年1月10日
白湯を飲む効果がすごい!!ダイエットや内臓を温め代謝アップに効果的な飲むタイミング3選

最近、芸能人やモデルが美容のために白湯を飲んでいる、と公表して白湯ブームになりました。とはいっても「白湯は飲むだけで効果あるの?」「白湯ダイエットをやってみたけど効果がない……。」というお悩みをお持ちではありませんか?そこでこの記事では効果的な白湯の作り方、飲むタイミングを紹介します。