完全栄養食のベースフードは朝の時短に便利アイテム◎余計な手間がなくり一人暮らしの味方！！

ベースフードを購入し始めたのは、「完全栄養食※1」というものに興味があり、当時数社から発売されていた中で比較的おいしそうだったことが理由です。

一人暮らしで自炊と外食お惣菜が半々な食生活をしており、栄養バランスが気になり始めたもののサプリメントは続きませんでした。

そこで食事からもっと栄養を摂ってみるのはどうだろうと考えました。「完全栄養食」という少しSFめいた響きに惹かれた面もあります。

※1）1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

完全栄養食のパンに惹かれて購入

1番初めにベースフードを購入したのは2017年、当時は「BASE PASTA」のみの商品展開でした。

その時はやたらとそば風味が強く、合わせたトマトソースの味がかき消されてしまう、正直に書くと微妙な味だった思い出があります。

その後、実家に戻ったこともあり栄養バランス、ひいてはベースフードを気にすることは無かったのですが、昨年再び一人暮らしを始めたのを機に「完全栄養食」を試してみようと考えました。

調べた中で件のベースフードからパンが発売されており、比較的おいしそうに見えたため初回の購入に至りました。

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ベースフードのレビュー

私の場合、まずは食パンをベースブレッドに置き換えることから始めました。すると案外違和感なく、むしろパンを焼いたりバターやジャムを塗ったりしなくて済むため、朝食の準備が楽になりました。

本来はベースブレッド2袋で1食分なのですが、朝食では1袋だけ食べています。パン自体がずっしりと詰まっているので、飲み物と合わせれば十分なボリュームです。

また、常温保存が出来て個包装なので持ち歩きが簡単です。朝食以外でもとりあえずバッグに入れておけば、忙しい時も合間に食べられて便利ですね。

ベースブレッドのチョコレートがお気に入り

ベースブレッドで1番好きなのはチョコレート、次点でミニ食パンです。チョコレートは練りこまれたチョコスプレッドの風味がしっかり感じられ、全粒粉の風味に負けません。

電子レンジで20秒ほど温めるとふんわりとしてより美味しくなります。ミニ食パンは何よりアレンジがしやすい点が魅力です。

出先で気軽に食べたいなら他の商品の方が向いていますが、普通の食パンと近い感覚で食べられるため、初めてベースブレッドを食べる人にもお勧めできる商品です。

また、ベースパスタのアジアンも時々食べます。全粒粉パスタとそばの中間をとったような風味で、めんつゆがよく合います。

ゆで時間1分なので暑い時期にも気軽に食べられますね。先日ガパオライスの具を乗せてみたらそれもおいしかったです。ゆでた後に水でしめることをお勧めします。

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ベースフードの定期注文するデメリット

飽きてきます。配送には2,400円 以上購入が必要なので、ベースブレッドのみでも10袋程度が毎月届きますが、賞味期限が1ヶ月少々なので期限内に食べきるのは時々辛くなります。

アレンジできるとはいえ商品そのものの独特な風味が強いので限界があります。そんな時は配送スキップをして1ヶ月だけ配送を取りやめています。私の場合は1ヶ月空ければまたおいしく食べられます。

SNSなどを見るとベースブレッドは味ごとにかなり好き嫌いが分かれるようです。私もチョコレートとミニ食パンしか注文していません。もう少しバリエーションが増えれば飽きが来づらくなると思いますので、開発に期待です。

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ベースフードのメリットは？

忙しくても、面倒でも、とりあえずベースフードを食べておけば栄養バランスがとれる点がメリットです。

朝の忙しい時間やご飯を作る気が起きないとき、外出先でコンビニ飯になりそうなとき等々、今までなら普通の食パン、インスタントラーメン、おにぎりといった偏った食事をしていた場面でベースフードを取り入れることにより、栄養の偏りが改善されたと思います。

また、常温保存で1ヶ月以上賞味期限が先なので冷蔵庫や冷凍庫を圧迫しません。私は自炊もするので、この点はかなり助かっています。

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利用を続けるのは時間を無駄にしない選択肢

時間の無い朝に冷蔵庫でジャムの瓶を探したり、栄養バランスやカロリーを気にしながらコンビニで昼食を選んだりといった「とりあえず何か食べるためにどれか選ぶ必要がある」場面が面倒だと気付いたからです。

栄養バランスや持ち運びに優れたベースフードがあれば、余計に悩まずに健康に気を使った食事が出来ますね。もちろん基本的にはおいしい食事を楽しみたいので、あくまで補助として利用し続けていきたいです。

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利便性に優れているベースフードはコスパ最高

「完全栄養食」は予想以上に便利です。ベースフード、特にベースブレッドは時や場所をあまり選ばずに食べられますので、あまり食事に労力を割きたくないタイミングで非常に役立ちますね。

1食あたり2袋だと360円程度ですのでパンとしては割高に感じるかもしれませんが、腹持ちが良いですし同様の栄養をコンビニ飯でとるよりかなり安上がりだと思います。

私はベースブレッド中心に利便性重視の利用ですが、普段の食事をベースパスタで置き換えたり、おやつをベースクッキーにしたりと栄養バランスをとるための利用でも勿論問題なく出来ると思います。

購入する場合1番割安なのは公式サイトからの注文ですが、最近はコンビニなどでも購入できます。ぜひ1度試してみてください！

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