冷凍食事宅配サービス【ナッシュ・ダイエティシャン・三ツ星ファーム・ウーフーズ】比較!!個人的おすすめベスト4⭐︎

利用した冷凍宅配弁当のおすすめ

近年健康やダイエットを意識した健康食を宅配するサービスが増えてきました。

その需要はコロナ渦から現在まで年々増加しており、一人暮らしの学生から老人まで幅広く利用されています。

その中でも今回は特に「低糖質で高タンパク質」な栄養バランスの整った冷凍宅配弁当サービス4社を徹底比較してみました。

どんな人におすすめなのか、それぞれの特徴もまとめているのでぜ最後までご覧ください。

執筆者:古川 恵里

資 格:なし

公式サイト ナッシュのロゴ ダイエティシャンのロゴ 三ツ星ファームのロゴ ウーフーズのロゴ
品数 60種類以上 40種類 60種類以上 24種類
栄養基準 ・糖質30g以下
・タンパク質10g以上
・塩分2.5g以下
・タンパク質30g以上
・脂質15g以下
・糖質35g以下
(SMALLPLAN)
・糖質25g以下
・タンパク質15g以上
・350kcal以下
・脂質10g以下
・糖質20g以下
・300kcal以下
特徴 弁当だけでなく低糖質デザートやパンも豊富。 ダイエットやボディメイク向け。メニューは選べない!! 彩り野菜が豊富。パンやタピオカドリンクもあり。 高タンパクで低糖質。ご飯あり・なしか選べる。
価格
(1食あたり)
599円~ 996円~ 626円~ 996円~
プラン ・6食プラン
・8食プラン
・10食プラン
(2回目以降)
・20食プラン
・5食プラン
・10食プラン
・7食プラン
・14食プラン
・21食プラン
・6食プラン
・8食プラン
・10食プラン
送料 913円~2,827円 商品に含まれる 990円 990円~2020円
宅配周期 ・1回/1週
・1回/2週
・1回/3週
・1回/1ヶ月
・1回のみ
・1回/1週
・1回/2週
・1回/3週
・1回/1週
・1回/2週
・1回/3週
・1回/1週
・1回/2週
・1回/3週
支払い方法 ・クレジットカード
・PayPal
・後払い決済
・クレジットカード ・クレジットカード
・AmazonPay
・NP後払い
・クレジットカード
割引 初回限定2,000円OFFクーポン 初回注文に限り1,000円OFF 14・21食は初回送料 クーポンコード「fel22819in」で初回30%OFF
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4つの冷凍宅配弁当サービスを利用した総合評価

これまでナッシュ・ウーフーズ・ダイエティシャン・三ツ星ファームの4つの宅配サービスをそれぞれ紹介しました。

ここからは、4つの宅配サービスを徹底「脂質・タンパク質」などの栄養面から「価格・メニュー数」など総合評価を踏まえて徹底比較します。

脂質の比較

脂質はウーフーズのおかずのみが10g以下で、ごはんありだと9g以下と4社のなかで最も低脂質です。

ダイエティシャンはSMALLプランの場合15g以下・MEDIUMプランだと20g以下となっています。

ナッシュと三ツ星ファームは全てのメニューの脂質が25g・20g前後とそこまで差はないようです。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ
25g前後 15g以下(SMALL)
20g以下(MEDIUM)
25g前後 20g前後

タンパク質の比較

タンパク質はウーフーズとダイエティシャンが30g以上と高めになっています。

ウーフーズはおかずのみ・ごはんありともに30g以上、ダイエティシャンはSMALLプラン・MEDIUMプランともに30g以上摂取でき、MEDIUMプランになると40g以上とさらに高タンパクで、肉体改造したい方向けになります。

ナッシュも20g前後と高めのタンパク質が摂取できます。三ツ星ファームは15gと1番低めですが、コンビニやスーパーの弁当に比べるとタンパク質は多めです。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ
20g前後 30g以上(SMALL)
40g以上(MEDIUM)
15g以上 30g以上
(おかずのみ・ごはんあり)

糖質の比較

糖質はウーフーズのおかずのみが20g以下と最も低く、ごはんをつけると45g以下になります。

ダイエティシャンはSMALLプランが35g以下・MEDIUMプンだと45g以下になります。

ナッシュと三ツ星ファームはそれぞれ30g・25g以下とほぼ同等です。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ
30g以下 35g以下(SMALLプラン)
45g以下(MEDIUMプン)
25g以下 20g以下(おかずのみ)
45g以下(ごはんあり)

メニュー数の比較

メニューの種類はナッシュと三ツ星ファームの60種類が圧倒的に多いです。反対にウーフーズは24種類とまだまだ少ないですが、今後もっと増えるかもしれません。

ダイエティシャンは40種類ありますが、自分で選べれないのでどんなメニューが届くのか箱を開けるまでわかりません。どのメニューも好きな方や、自分で選ぶのが面倒な方には向いているでしょう。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ
60種類以上 40種類 60種類以上 24種類

サイト・アプリの使いやすさ

4社ともメニューや選択項目など見やすく、初めての方でも使いやすいサイトになっており、それぞれ「よくある質問」や「お問い合わせ」窓口も掲載されて丁寧です。

4社ともアレルギー対応はされていませんが、ナッシュ・ウーフーズの2サイトには食材フィルターがついており、アレルギーの項目を選択すれば排除できます。

ただし、ダイエティシャン・三ツ星ファームは食材フィルターがないので、1つ1つメニューをクリックしてチェックする必要があります。
ナッシュだけ専用アプリがあるので、使いやすさは◎です。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ

弁当容量のボリューム

ナッシュと三ツ星ファームはおかずのみですが、三ツ星ファームはボリュームがあります。ウーフーズとダイエティシャンはごはんもついており、どちらもボリュームは多めでした。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ

価格(送料含む)の比較

ナッシュやウーフーズは送料が別途かかるのに対し、ダイエティシャンは送料込のプランになっています。

1食当たりで計算すると、送料込でナッシュは854円・ウーフーズは1,105円・ダイエティシャンは996円・三ツ星ファームは983円とナッシュが1番最安値になります。

ナッシュ ダイエティシャン 三ツ星ファーム ウーフーズ
6食:5,123円~ 5食:4,980円~(SMALLプラン) 7食:6,887円~ 6食:6,630円~(おかずのみ)

ナッシュ・三ツ星ファーム・ダイエティシャン・ウーフーズの4つの宅配サイトを比較すると、それぞれ独自の「強み」を持っているのがわかりました。

豊富なメニュー数と、デザートやパンなど弁当以外にもバラエティ豊かなメニューを自分で選んで注文できるナッシュは、値段も1番お値打ちで始められコスパも良いです。

またナッシュと同じ60種類のなから好きなメニューをチョイスできる三ツ星ファームは、大きめのゴロっと野菜が多いので、野菜をたくさん食べたい方におすすめです。

いっぽうカロリーを抑え、脂質やタンパク質など栄養バランスを徹底的に管理されたウーフーズやダイエティシャンは、ダイエットや身体を作りたい人におすすめの弁当です。

自分でメニューをチョイスしたい方は、ダイエティシャン以外で選ぶと良いでしょう。

ナッシュ(nosh)の宅配サービス

ナッシュの専用サイト

「手軽でヘルシーな宅配弁当」として、一人暮らしの学生から糖質を気にする年配の方まで、幅広く利用されている宅配冷凍弁当でおなじみのナッシュ。

ナッシュの売りは何といっても「低糖質・低塩分」なのに美味しい弁当。メニューも60種類以上あり、その全てが塩分2.5g以下で糖質30g以下と徹底されています。
健康志向を目指す方に喜ばれているサービスです。

さらに2018年からサービスをスタートして、わずか4年で累計販売食数4000万食を突破するなど、その勢いは止まりません。

ナッシュがおすすめな人

  • 健康な食事を摂りたい人
  • ダイエットしたい人人
  • 糖質制限中の人
  • 家族のご飯時間がバラバラの人
  • ダイエット中でもデザートを我慢したくない人

ナッシュの魅力

ナッシュの魅力は何といってもメニューの多さです。その数は60種類以上。どの宅配弁当サービスよりも多いです。さらに毎週3品新メニューが入れ替わり、常に新メニューを食べられます。

これが全部「低糖質・低塩分」なんて嬉しすぎますね。自分で食べたいメニューを選べるのも魅力的なポイントの1つですね。

加えてナッシュの強みはデザートも低糖質なところ。ロールケーキやパンなど19種類の低糖質デザートも選べ、スイーツ好きな女子や甘党な方にも喜ばれています。

プラン内容 6食プラン:4,188円(1食698円)
8食プラン:4,984円(1食623円)
10食プラン:5,990円(1食599円)
ランク制度 ランクは1〜18まであります。ランク18になると、1食499円で利用ができます。ランク18になるためには170食利用する必要がありますが、1ヶ月に20食利用した場合、約9ヶ月ほどで自然と最高ランクになります。嬉しいことはスキップ・停止しても退会しない限り永久にランクはそのままご利用できます。
送料 九州〜関東 1,000円程度
東北 1,300円程度
沖縄・北海道 2,000円以上
ナッシュの詳しい送料確認
お支払い方法 ・クレジットカード決済(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club)
・PayPalに登録のクレジットカード
・代金引換
・後払い決済(コンビニエンスストア、金融機関など)
賞味期限 製造から6ヶ月〜1年間
クーポン情報 ・初回限定2,000円割引クーポンから始める方はこちらから。
・1回以上の利用があり、利用停止すると5,000円割引クーポンがもらえる
<注意>キャンペーンなどでクーポンの配信は終了している場合があります。

<注意>価格は全て税込表示

nosh(ナッシュ)を利用した感想

「宅配弁当」と聞いて思い浮かぶのは、和食が多く料理が作れない年配の方が頼むというイメージ。

しかしナッシュは違います。和洋中と、通常弁当にはないおしゃれなカフェメニューからデザートやパンまで好きなものをチョイスできる豊富な品数と、新メニューも毎週3品入れ替わるため常に新作が食べられ飽きません。

子どもが好きなからあげやハンバーグの種類も多く、家族の好みに合わせてみんなでバラバラのメニューを食べられるのも嬉しいポイントです。しかもどれも本当に美味しくて、片付けも簡単なのでやめられません。

ナッシュのお得な始め方

ナッシュにはお試し購入がありませんが、初回注文がお得になる方法があります。こちらから注文すれば初回限定のみ2,000円OFFで注文できます。2,000円割引を使ってお得に利用しましょう。

▶︎nosh(ナッシュ)はダイエットや健康管理におすすめの宅配弁当

ダイエティシャン(Dietician)の宅配サービス

理想の身体になるための栄養設計

ダイエットやボディメイクに特化した宅配冷凍弁当「ダイエティシャン」。

累計800万食を突破し、低糖質で高タンパク質な弁当を、お値打ちに早くお届けする医療食メーカーが、国内製造から販売まで一貫して自社工場でおこなっています。

「SMALLPLAN」や「MEDIUMPLAN」は、あなたのダイエット目的に合わせた栄養バランスが徹底的に計算されています。

気軽にダイエットしたい方向けや、筋肉を増やして肉体改造したい方人向けなど、ダイエットやボディメイクに注目した食事宅配弁当です。

ダイエティシャンがおすすめな人

  • 脂肪を減らし体を引き締めたい人
  • ダイエットしたい人
  • 筋肉を維持したい人
  • 肉体改造をしている人

ダイエティシャンの魅力

ダイエティシャンは、ダイエットやボディメイクをする方に特化した栄養弁当です。

なかでも、脂肪を減らしてダイエットしたい方向けの「SMALLPLAN」や筋肉を維持して肉体改造する方向けの「MEDIUMPLAN」など、あなたの目的や体格に合わせたプランが選べます。

1日に必要なタンパク質の半分が摂取できる高タンパク質・低糖質で、身体づくりに配慮された栄養管理はもはやプロレベル。
本気で肉体改造をしたい方に、運動とセットでおすすめしたい宅配弁当です。

プラン内容 5食プラン
SMALL PLAN 4,980円(1食996円)
MEDIUM PLAN
5,480円(1食1,096円)
10食プラン
SMALL PLAN 8,980円(1食898円)
MEDIUMPLAN 9,980円(1食998円)
ランク制度 頼めば頼むほど安くなるDietician Familyというランク制度があります。
myランクは1〜5まであります。myランク5以降は、SMALLPLAN 5食プランの場合、500円割引の1食896円、10食プランだと1000円割引で1食798円で利用ができます。
myランク5になるためには6回注文する必要があります。プラン停止の間もランクは維持されます。ただし停止中90日間、注文がなかった場合その資格がなくなります。
送料 送料は商品本体に含まれており、別途かかりません。ただし北海道や沖縄の離島によっては配送できない箇所があります。
ダイエティシャンのよくある質問
クーポン情報 ・初回限定1,000円割引クーポンはこちら
・お友達紹介クーポンあり
・バースディクーポンあり
賞味期限 製造から2ヶ月以上

<注意>価格は全て税込表示

ダイエティシャンを利用した感想

今回はSMALL PLANの5食を食べましたが、どれも本当においしくて「これで低カロリーで低糖質なの?」と思うぐらいしっかりと味付けされていました。

これに運動をプラスしたら、一気に理想の身体に近づけると思うと試す価値は十分にありそうです。少量ですがもち麦も食べられるので満腹感もあり、パスタが食べられるものうれしかったです。

ダイエティシャンのお得な始め方

1月31日まで新規で注文される方は、購入金額より1,000円OFFになります。今だけダイエティシャンをお得に始められるチャンスです!

▶︎宅配弁当「ダイエティシャン」を注文してネットの口コミや評判を検証!!

三ツ星ファームの宅配サービス

野菜ゴロゴロな冷凍宅配弁当

ゴロっと野菜をたっぷり詰め込んだ三ツ星ファームは、色んな種類の野菜をたくさん食べられるのが特徴です。

全ての弁当の糖質が25g以下・タンパク質は15g以上・カロリーは350kcal以下とヘルシーで、栄養バランスが計算されたメニューが60種類もあり、和洋食はもちろん、オシャレなカフェ風なメニューも豊富。どれを食べようか悩むことも。

管理栄養士による計算されたレシピだけでなく、ミシュランで星を獲得した有名シェフによるメニューにも注目です。

三ツ星ファームがおすすめな人

  • 手軽に美味しい食事を食べたい人
  • 自炊の時間を節約したい人
  • 栄養バランスが整った食事が食べたい人
  • 野菜をたくさん食べたい人

三ツ星ファームの魅力

三ツ星ファームは、管理栄養士が全てのメニューを監修しています。適度な糖質と、人の身体に必要なタンパク質を摂取できるようさまざまな食材を取り入れ、野菜もたくさん食べられるように、栄養バランスを考えた食事が豊富です。

メニューも豊富なうえに「美味しい」という口コミも多く、味に対する評価も高めです。見た目や味には妥協したくない方におすすめの食事宅配です。

プラン内容 7食プラン:6,887円(1食842円)
14食プラン:10,282円(1食734円)
21食プラン:13,154円(1食626円)
初めてご利用の方へ 1回目は三ツ星ファーム厳選メニューをお届けします。2回目以降はご自身でメニュー選択が可能です。
送料 定期購入の場合は、全国一律900円(税込990円)※沖縄・北海道一部離島地域は2,500円(税込)かかります。一部配送ができない地域がございます。
よくある質問
クーポン情報 ・初回限定14食・21食送料無料キャンペーンこちら
<注意>キャンペーンなどでクーポンの配信は終了している場合があります。
賞味期限 製造から1年間

料金は送料込み、税込価格で記載しています。

三ツ星ファームを利用した感想

グラタンやサーモンフライなど、お肉や魚はもちろんガパオライスやキーマカレーなど辛いモノ好きな方にもぴったりです。

盛り付けもオシャレで彩りも鮮やで、さらに食欲をそそります。食べてみるとどのニューも本当に美味しくて驚きました。

冷凍弁当とは思えないクオリティの高さです。スーパーの冷凍食品とは味も品質も別格です。美味しさを高く評価する口コミも多く、4社のなかでも美味しさはトップです。

種類も多く、また次も頼みたくなるほど美味しそうなメニューがたくさんあって続けやすいと思いました。

三ツ星ファームのお得な始め方

14食・21食なら初回のみ送料無料で申し込みできます。14食だと1食あたり734円(税込)・21食だと626円(税込)でお得に始められます。
初めて申し込みされる方はお得な14食・21食プランから始めてみましょう。

▶︎三ツ星ファームの宅配弁当の口コミと評判を注文して検証【私の本音レビュー】

ウーフーズ(WooFoods)の宅配サービス

健康的な美味しい食事「ウーフーズ」

プロテインでモンドセレクション最高金賞受賞するなど、実力と実績のある「ビーレジェンド」が始めた宅配冷凍弁当ウーフーズは、フィットネストレーナーと栄養管理士による低糖質で高タンパク質な弁当が特徴です。

フィットネスジムやスクールを運営している会社だけあって、ダイエットやボディケアを目指している方は特におすすめです。トレーニングとの相性は抜群で、日々の食事をウーフーズに替えるだけで健康的な身体を作れます。

さらにあなたのライフスタイルに合わせて「おかずのみ」か「ごはんあり」をセレクトできる心遣いも嬉しいポイントですね。

ウーフーズがおすすめな人

  • ダイエットしたい人
  • ボディメイクしている人
  • 栄養バランスの食事を摂りたい人
  • 糖質制限中の人

ウーフーズの魅力

ウーフーズはジムを経営し、プロテインで高い評価を得ている会社だけあって健康や栄養面を意識した栄養バランスには自信があります。タンパク質も豊富で、ダイエットやボディメイクをしている方には特におすすめです。

普段ジムで運動している方や、トレーニングで徹底的に身体を絞っている方にはぜひ食べてもらいたいですね。

プラン内容 6食プラン:5,640円(1食940円)
8食プラン:6,720円(1食840円)
10食プラン:7,090円(1食709円)
上記の価格はおかずのみの価格です。ご飯ありの場合は1食+50円追加になります。
送料 990円~2,020円になります。配送地域により送料は変わります。
※下記のクール便非対応地域においてはお取り扱い出来ませんのでご了承ください。
ウーフーズの詳しい送料確認
クーポン情報 ・クーポンコード「fel22819in」入力で、初回限定30%OFFになります。
賞味期限 製造から2ヶ月以上

<注意>価格は全て税込表示

ウーフーズを利用している感想

ウーフーズの特徴は何といっても、「低糖質・高タンパク質」な弁当。しかもライフスタイルに合わせて「おかずのみ」や「ごはんあり」と低糖質なのにごはんも食べられるという、炭水化物好きにはぴったりなメニューです。

メニューは24種類とまだまだ少ないものの、お肉や魚の量が多く、野菜もたくさん食べられ、ボリュームたっぷりで満腹になります。特にごはんもののメニューが好評で、ロコモコ丼や焼きそばなどがっつりメニューが男性からの支持を集めています。

オシャレなメニューも多く、彩りがキレイで食欲をそそります。こんなにボリュームもあって美味しい弁当が、低糖質で高タンパクなんて信じられません。
特にボディメイクをしている方にはおすすめしたい弁当です。

ウーフーズのお得な始め方

ウーフーズはお試し購入がありません。しかし、初回限定で30%OFFでスタートできます。お得なクーポンを理由して今すぐ注文しましょう。クーポンコードをコピー「fel22819in

クーポンはお支払い画面で入力してください。初回限定で30%OFFで利用することができます。

▶︎食事宅配弁当ウーフーズ【30%OFFクーポン付き】を注文してネットの口コミや評判を検証!!

まとめ

今回は、低糖質で高タンパク質な栄養バランスの整った宅配冷凍弁当4社を比較しました。

冷凍弁当とは思えないような味と見た目のクオリティは4社とも高く、レストランで食べられる味わいです。

特にウーフーズやダイエティシャンはボディメイクに特化した弁当に仕上がっており、ダイエットや身体作りを徹底して目指す方におすすめの栄養バランス弁当です。

ウーフーズはその人のライフスタイルや目的に合わせて「おかずのみ」か「ごはんあり」をチョイスでき、好きなメニューも選べますがまだまだメニュー数が少なく、今後の新メニューに期待したいところです。

ダイエティシャンはメニューが選べないのが一番のデメリットです。自分でメニューを決めたい方には不向きでしょう。

ナッシュはウーフーズやダイエティシャンと比べると栄養バランスは劣りますが、それでも通常の弁当に比べると十分すぎる栄養バランスです。

4社のなかで栄養バランスが緩い三ツ星ファームですが、見た目の華やかさと美味しさではピカイチでした。メニュー数も多いので飽きずに食べられそうです。

それぞれあなたの目的やライフスタイルに合わせた宅配弁当を上手に活用したいですね。

公式サイト ナッシュのロゴ ダイエティシャンのロゴ 三ツ星ファームのロゴ ウーフーズのロゴ
特徴 弁当だけでなく低糖質デザートやパンも豊富。 ダイエットやボディメイク向け。メニューは選べない!! 彩り野菜が豊富。パンやタピオカドリンクもあり。 高タンパクで低糖質。ご飯あり・なしか選べる。
価格
(1食あたり)
599円~ 996円~ 626円~ 996円~
プラン ・6食プラン
・8食プラン
・10食プラン
(2回目以降)
・20食プラン
・5食プラン
・10食プラン
・7食プラン
・14食プラン
・21食プラン
・6食プラン
・8食プラン
・10食プラン
割引 初回限定2,000円OFFクーポン 初回注文に限り1,000円OFF 14・21食は初回送料 クーポンコード「fel22819in」で初回30%OFF
公式サイト 公式へ 公式へ 公式へ 公式へ
 
   
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おすすめの冷凍宅配弁当4サービスを比較

利用した冷凍宅配弁当のおすすめ

食事宅配サービスは料理を作ることが苦手な方だけが利用するサービスではなくなってきています。

家に帰り自炊をしたあとに後片付けをする時間を短くし、自分の時間を作る方が増えています。また健康への意識を高くなってきており、食事に気をかける方がも多くなりました。

ここでは利用者が増えている冷凍宅配弁当の中で4つのおすすめなサービスを利用し、「味・量・価格」などを比較し検証してみました!!

冷凍食事宅配サービス【ナッシュ・ダイエティシャン・三ツ星ファーム・ウーフーズ】比較!!