冷凍食事宅配サービス【ナッシュ・ダイエティシャン・三ツ星ファーム・ウーフーズ】比較！！個人的おすすめベスト4⭐︎

近年健康やダイエットを意識した健康食を宅配するサービスが増えてきました。

その需要はコロナ渦から現在まで年々増加しており、一人暮らしの学生から老人まで幅広く利用されています。

その中でも今回は特に「低糖質で高タンパク質」な栄養バランスの整った冷凍宅配弁当サービス4社を徹底比較してみました。

どんな人におすすめなのか、それぞれの特徴もまとめているのでぜ最後までご覧ください。

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4つの冷凍宅配弁当サービスを利用した総合評価

これまでナッシュ・ウーフーズ・ダイエティシャン・三ツ星ファームの4つの宅配サービスをそれぞれ紹介しました。

ここからは、4つの宅配サービスを徹底「脂質・タンパク質」などの栄養面から「価格・メニュー数」など総合評価を踏まえて徹底比較します。

脂質の比較

脂質はウーフーズのおかずのみが10ｇ以下で、ごはんありだと9g以下と4社のなかで最も低脂質です。

ダイエティシャンはSMALLプランの場合15g以下・MEDIUMプランだと20g以下となっています。

ナッシュと三ツ星ファームは全てのメニューの脂質が25g・20g前後とそこまで差はないようです。

タンパク質の比較

タンパク質はウーフーズとダイエティシャンが30g以上と高めになっています。

ウーフーズはおかずのみ・ごはんありともに30g以上、ダイエティシャンはSMALLプラン・MEDIUMプランともに30g以上摂取でき、MEDIUMプランになると40g以上とさらに高タンパクで、肉体改造したい方向けになります。

ナッシュも20g前後と高めのタンパク質が摂取できます。三ツ星ファームは15gと1番低めですが、コンビニやスーパーの弁当に比べるとタンパク質は多めです。

糖質の比較

糖質はウーフーズのおかずのみが20ｇ以下と最も低く、ごはんをつけると45g以下になります。

ダイエティシャンはSMALLプランが35g以下・MEDIUMプンだと45g以下になります。

ナッシュと三ツ星ファームはそれぞれ30g・25g以下とほぼ同等です。

メニュー数の比較

メニューの種類はナッシュと三ツ星ファームの60種類が圧倒的に多いです。反対にウーフーズは24種類とまだまだ少ないですが、今後もっと増えるかもしれません。

ダイエティシャンは40種類ありますが、自分で選べれないのでどんなメニューが届くのか箱を開けるまでわかりません。どのメニューも好きな方や、自分で選ぶのが面倒な方には向いているでしょう。

サイト・アプリの使いやすさ

4社ともメニューや選択項目など見やすく、初めての方でも使いやすいサイトになっており、それぞれ「よくある質問」や「お問い合わせ」窓口も掲載されて丁寧です。

4社ともアレルギー対応はされていませんが、ナッシュ・ウーフーズの2サイトには食材フィルターがついており、アレルギーの項目を選択すれば排除できます。

ただし、ダイエティシャン・三ツ星ファームは食材フィルターがないので、1つ1つメニューをクリックしてチェックする必要があります。
ナッシュだけ専用アプリがあるので、使いやすさは◎です。

弁当容量のボリューム

ナッシュと三ツ星ファームはおかずのみですが、三ツ星ファームはボリュームがあります。ウーフーズとダイエティシャンはごはんもついており、どちらもボリュームは多めでした。

価格（送料含む）の比較

ナッシュやウーフーズは送料が別途かかるのに対し、ダイエティシャンは送料込のプランになっています。

1食当たりで計算すると、送料込でナッシュは854円・ウーフーズは1,105円・ダイエティシャンは996円・三ツ星ファームは983円とナッシュが1番最安値になります。

ナッシュ（nosh）の宅配サービス

「手軽でヘルシーな宅配弁当」として、一人暮らしの学生から糖質を気にする年配の方まで、幅広く利用されている宅配冷凍弁当でおなじみのナッシュ。

ナッシュの売りは何といっても「低糖質・低塩分」なのに美味しい弁当。メニューも60種類以上あり、その全てが塩分2.5g以下で糖質30g以下と徹底されています。
健康志向を目指す方に喜ばれているサービスです。

さらに2018年からサービスをスタートして、わずか4年で累計販売食数4000万食を突破するなど、その勢いは止まりません。

ナッシュの魅力

ナッシュの魅力は何といってもメニューの多さです。その数は60種類以上。どの宅配弁当サービスよりも多いです。さらに毎週3品新メニューが入れ替わり、常に新メニューを食べられます。

これが全部「低糖質・低塩分」なんて嬉しすぎますね。自分で食べたいメニューを選べるのも魅力的なポイントの1つですね。

加えてナッシュの強みはデザートも低糖質なところ。ロールケーキやパンなど19種類の低糖質デザートも選べ、スイーツ好きな女子や甘党な方にも喜ばれています。

nosh（ナッシュ）を利用した感想

「宅配弁当」と聞いて思い浮かぶのは、和食が多く料理が作れない年配の方が頼むというイメージ。

しかしナッシュは違います。和洋中と、通常弁当にはないおしゃれなカフェメニューからデザートやパンまで好きなものをチョイスできる豊富な品数と、新メニューも毎週3品入れ替わるため常に新作が食べられ飽きません。

子どもが好きなからあげやハンバーグの種類も多く、家族の好みに合わせてみんなでバラバラのメニューを食べられるのも嬉しいポイントです。しかもどれも本当に美味しくて、片付けも簡単なのでやめられません。

ナッシュのお得な始め方

ナッシュにはお試し購入がありませんが、初回注文がお得になる方法があります。こちらから注文すれば初回限定のみ2,000円OFFで注文できます。2,000円割引を使ってお得に利用しましょう。

▶︎nosh(ナッシュ)はダイエットや健康管理におすすめの宅配弁当

ダイエティシャン（Dietician）の宅配サービス

ダイエットやボディメイクに特化した宅配冷凍弁当「ダイエティシャン」。

累計800万食を突破し、低糖質で高タンパク質な弁当を、お値打ちに早くお届けする医療食メーカーが、国内製造から販売まで一貫して自社工場でおこなっています。

「SMALLPLAN」や「MEDIUMPLAN」は、あなたのダイエット目的に合わせた栄養バランスが徹底的に計算されています。

気軽にダイエットしたい方向けや、筋肉を増やして肉体改造したい方人向けなど、ダイエットやボディメイクに注目した食事宅配弁当です。

ダイエティシャンの魅力

ダイエティシャンは、ダイエットやボディメイクをする方に特化した栄養弁当です。

なかでも、脂肪を減らしてダイエットしたい方向けの「SMALLPLAN」や筋肉を維持して肉体改造する方向けの「MEDIUMPLAN」など、あなたの目的や体格に合わせたプランが選べます。

1日に必要なタンパク質の半分が摂取できる高タンパク質・低糖質で、身体づくりに配慮された栄養管理はもはやプロレベル。
本気で肉体改造をしたい方に、運動とセットでおすすめしたい宅配弁当です。

＜注意＞価格は全て税込表示

ダイエティシャンを利用した感想

今回はSMALL PLANの5食を食べましたが、どれも本当においしくて「これで低カロリーで低糖質なの？」と思うぐらいしっかりと味付けされていました。

これに運動をプラスしたら、一気に理想の身体に近づけると思うと試す価値は十分にありそうです。少量ですがもち麦も食べられるので満腹感もあり、パスタが食べられるものうれしかったです。

ダイエティシャンのお得な始め方

1月31日まで新規で注文される方は、購入金額より1,000円OFFになります。今だけダイエティシャンをお得に始められるチャンスです！

▶︎宅配弁当「ダイエティシャン」を注文してネットの口コミや評判を検証！！

三ツ星ファームの宅配サービス

ゴロっと野菜をたっぷり詰め込んだ三ツ星ファームは、色んな種類の野菜をたくさん食べられるのが特徴です。

全ての弁当の糖質が25g以下・タンパク質は15g以上・カロリーは350kcal以下とヘルシーで、栄養バランスが計算されたメニューが60種類もあり、和洋食はもちろん、オシャレなカフェ風なメニューも豊富。どれを食べようか悩むことも。

管理栄養士による計算されたレシピだけでなく、ミシュランで星を獲得した有名シェフによるメニューにも注目です。

三ツ星ファームの魅力

三ツ星ファームは、管理栄養士が全てのメニューを監修しています。適度な糖質と、人の身体に必要なタンパク質を摂取できるようさまざまな食材を取り入れ、野菜もたくさん食べられるように、栄養バランスを考えた食事が豊富です。

メニューも豊富なうえに「美味しい」という口コミも多く、味に対する評価も高めです。見た目や味には妥協したくない方におすすめの食事宅配です。

料金は送料込み、税込価格で記載しています。

三ツ星ファームを利用した感想

グラタンやサーモンフライなど、お肉や魚はもちろんガパオライスやキーマカレーなど辛いモノ好きな方にもぴったりです。

盛り付けもオシャレで彩りも鮮やで、さらに食欲をそそります。食べてみるとどのニューも本当に美味しくて驚きました。

冷凍弁当とは思えないクオリティの高さです。スーパーの冷凍食品とは味も品質も別格です。美味しさを高く評価する口コミも多く、４社のなかでも美味しさはトップです。

種類も多く、また次も頼みたくなるほど美味しそうなメニューがたくさんあって続けやすいと思いました。

三ツ星ファームのお得な始め方

14食・21食なら初回のみ送料無料で申し込みできます。14食だと1食あたり734円（税込）・21食だと626円（税込）でお得に始められます。
初めて申し込みされる方はお得な14食・21食プランから始めてみましょう。

▶︎三ツ星ファームの宅配弁当の口コミと評判を注文して検証【私の本音レビュー】

ウーフーズ（WooFoods）の宅配サービス

プロテインでモンドセレクション最高金賞受賞するなど、実力と実績のある「ビーレジェンド」が始めた宅配冷凍弁当ウーフーズは、フィットネストレーナーと栄養管理士による低糖質で高タンパク質な弁当が特徴です。

フィットネスジムやスクールを運営している会社だけあって、ダイエットやボディケアを目指している方は特におすすめです。トレーニングとの相性は抜群で、日々の食事をウーフーズに替えるだけで健康的な身体を作れます。

さらにあなたのライフスタイルに合わせて「おかずのみ」か「ごはんあり」をセレクトできる心遣いも嬉しいポイントですね。

ウーフーズの魅力

ウーフーズはジムを経営し、プロテインで高い評価を得ている会社だけあって健康や栄養面を意識した栄養バランスには自信があります。タンパク質も豊富で、ダイエットやボディメイクをしている方には特におすすめです。

普段ジムで運動している方や、トレーニングで徹底的に身体を絞っている方にはぜひ食べてもらいたいですね。

ウーフーズを利用している感想

ウーフーズの特徴は何といっても、「低糖質・高タンパク質」な弁当。しかもライフスタイルに合わせて「おかずのみ」や「ごはんあり」と低糖質なのにごはんも食べられるという、炭水化物好きにはぴったりなメニューです。

メニューは24種類とまだまだ少ないものの、お肉や魚の量が多く、野菜もたくさん食べられ、ボリュームたっぷりで満腹になります。特にごはんもののメニューが好評で、ロコモコ丼や焼きそばなどがっつりメニューが男性からの支持を集めています。

オシャレなメニューも多く、彩りがキレイで食欲をそそります。こんなにボリュームもあって美味しい弁当が、低糖質で高タンパクなんて信じられません。
特にボディメイクをしている方にはおすすめしたい弁当です。

ウーフーズのお得な始め方

ウーフーズはお試し購入がありません。しかし、初回限定で30％OFFでスタートできます。お得なクーポンを理由して今すぐ注文しましょう。クーポンコードをコピー「fel22819in」

クーポンはお支払い画面で入力してください。初回限定で30%OFFで利用することができます。

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まとめ

今回は、低糖質で高タンパク質な栄養バランスの整った宅配冷凍弁当4社を比較しました。

冷凍弁当とは思えないような味と見た目のクオリティは4社とも高く、レストランで食べられる味わいです。

特にウーフーズやダイエティシャンはボディメイクに特化した弁当に仕上がっており、ダイエットや身体作りを徹底して目指す方におすすめの栄養バランス弁当です。

ウーフーズはその人のライフスタイルや目的に合わせて「おかずのみ」か「ごはんあり」をチョイスでき、好きなメニューも選べますがまだまだメニュー数が少なく、今後の新メニューに期待したいところです。

ダイエティシャンはメニューが選べないのが一番のデメリットです。自分でメニューを決めたい方には不向きでしょう。

ナッシュはウーフーズやダイエティシャンと比べると栄養バランスは劣りますが、それでも通常の弁当に比べると十分すぎる栄養バランスです。

4社のなかで栄養バランスが緩い三ツ星ファームですが、見た目の華やかさと美味しさではピカイチでした。メニュー数も多いので飽きずに食べられそうです。

それぞれあなたの目的やライフスタイルに合わせた宅配弁当を上手に活用したいですね。

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