自炊できない時の代用食品は完全栄養食のベースブレッドで決まり！！コンビニで買えるので手軽◎

私は美容や健康が気になり日頃はなるべく自炊し、野菜とタンパク質をたっぷり食べるのを心がけていますが時間がなかったり、外出していて自炊できないタイミングも。

外食ばかりするとお金がかかるし、かといってお弁当のパスタやご飯・パンは栄養の偏りと高カロリーが気になって抵抗が・・・。そんな中見つけたのがベースフードシリーズのBASEBREAD（ベースブレッド）。

パンでタンパク質もビタミンやミネラルがしっかり摂れて、食事バッチリ！自炊できない時に食べる用として購入するようになりました。

栄養と手軽さを兼ね揃えたベースフード

「完全栄養食」系商品が増えた今般、私がベースフードを選び続ける理由はシリーズの中でも代表格であるパンのシリーズ「BASE BREAD（ベースブレッド）」にあります。

各種栄養素がバランスよく摂れる上、パンなので電子レンジ調理も湯煎も何もしなくていい！これが最大の理由です。

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手軽な価格で食べやすくて美味しい！

ベースフードシリーズのうち、ベースブレッドはコンビニでも購入可能です。ベースフード社の公式サイトでは定期購入で割安に購入も可能ですが、私は食べたいと思った時にコンビニで購入するスタイル。

家にストック物を置くのが元々あまり好きでないのと、自分の性格上、食べ物が置いてあるとある分だけ食べてしまうので・・・。コンビニで”食べたい時に都度買う”を続けるのが、私に合った取り入れ方です。

コンビニでの価格は1個250円ほど。外食をするのと比べるとかなりの低価格。チアシードが入っていて、プチプチした食感があります。

完全栄養食のパンってなんか独特の味したりしない・・・？と思うかもしれませんが、そんなことは全くなく美味しいパンです！

ベースブレッドのチョコ味が大好き！

私はベースブレッドのチョコ味が大好き！袋を開けると、ふんわりとチョコの香りがします。普段中々カロリーが気になってチョコを食べないので、ベースブレッドではチョコ味を選んで堪能します。でも甘すぎることはないのでご安心を。

ベースブレッドチョコ味のカロリーは1個255kcal。チアシードが入っているので後々お腹の中で膨れ（チアシードは水分を吸収すると10倍以上になる）、私はこれ1つとホットコーヒーで満腹。

私は大体PC作業をしながら、一口かじる→作業→かじる→作業・・・とゆっくり食べているのでより満腹感を感じやすいかもしれません。1食分としてはカロリーが少なめなので、1個で物足りない人は2個食べても大丈夫そうです。

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ベースフード（ベースブレッド）のデメリット

ベースフードの商品を食べていて感じることですが、正直デメリットというものがあまり思い浮かびません。絞り出して挙げれば、下記あたりでしょうか。

• コンビニの1個100円台の普通のパンと比較すると価格が割高
• 味がどれも甘い系。しょっぱいものを食べたい！という時には向かない

ネット購入であればカレー味のベースブレッド、ベースフードのパスタシリーズなどがありますが、コンビニで売られているものは「プレーン」「シナモン」「メイプル」「チョコ」のベースブレッドと、各種クッキー。どれも甘い系のラインナップとなります。

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ベースフード（ベースブレッド）のメリット

ベースフードの中でも特にベースブレッドについてのお話しになりますが、メリットはたくさん感じます！

• パンなので、レンジも湯煎も何も調理がいらない
• 炭水化物の代表格であるパンでありながら、タンパク質・ビタミン・ミネラルがちゃんと摂れる
• 美味しいから続けられる

置き換え系ドリンクがあまり美味しくなくて続かなかった経験のあるひとはいませんか？筆者のことなのですが・・・。ベースブレッドは本当に美味しいです！

食べたい時はファミマで買うスタイル

ベースブレッドを購入するようになってから、2年近く経っています。継続する理由については、1食（1個）の値段がたった250円ほど（コンビニ価格）で安いからです。

ランチで外食した時の1回の食事が800〜1000円ほどと考えると、250円でバランス良い栄養が取れるのは高コスパ。

どんなに美味しくて健康的で、簡単に食べられても、価格が普段使いに適した価格でないと続けられないですよね。継続する理由というよりは、継続できる理由がコストです。

自炊できない日に圧倒的におすすめ！

美容や健康を気にして、本当はなるべく自炊したいけどできない時がある。忙しい、調理や洗い物に時間を使えない日がある、外出先でもサッと栄養のある食事がしたい。そんな方にぜひおすすめしたいです！

外食よりずっと安く・栄養バランスが良く・一切調理が不要・洗い物も出ない・コンビニで売っているので身近・外出先でもどこでも購入できる。これを全て叶えてくれるのは、ベースブレッド一択です。

仕事で外出が多いけど外食でお金を使いたくない、という人にもピッタリだと思います。

私は昔飛び込み営業をしており、お弁当で荷物を増やしたくない・外食でお金を使いたくない・時間も使いたくないという状況だったので、当時は仕方なく歩きながらタピオカドリンクを食べて（飲んで？）いたりしたのですが・・・笑その頃ベースブレッドが存在していたらよかったなあと思います！

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