ベースフードを利用した理由やメリット・デメリット・コスパは良いのか？について考えました！！
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ベースフードを利用して、普段の食事では補いきれない栄養素を摂取するためと間食用として購入しました。
ベースフードを利用してベースフードなら栄養成分が分かりやすいのと、食品添加物が少なめに作られているので、長く続けられると思いました。
GI値が低い食品に分類されるので、間食にもちょうどいいと思いました。ベースブレッドは朝食として、ベースクッキーは間食や食後にと、それぞれ考えていました。
完全栄養食ベースフードを選んだ理由
私は1人暮らしの会社員で、毎日朝から晩まで働き、休みも週2日しかない中でしっかり栄養素を摂取することは大変で、栄養が偏る日があることも少なくありませんでした。
ベースフードなら1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂れ、何より食べやすそうな商品ばかりだったのが選んだ理由です。定期便配送が可能でいちいち購入しに行く手間がないのも選んだ理由の1つです。
※1）1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
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ベースフードをレビュー
最初に感じたのは完全栄養食※1の割には美味しかったことです。ベースブレッドはパサついているものが多いので温めたり、調理が必要だと思いました。腹持ちがいいので1食分でお腹が満たされます。
会社とかに手軽に持っていけるので、間食にもってこいだと思います。何日間か食べ続けていると便通が目に見えて良くなるのを感じました。
（注意）※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースフードのコスパは非常に良い
1日に必要な栄養素をしっかり摂取しようと思ったら、そこそこの量の食品を取る必要があります。食材を買いに行き、調理して、片付けまで行うとそれなりに時間がかかります。
ベースフードなら調理も簡単、すぐに食べることができるので時短に向いています。個人的んはベースフードは時間をお金で買っている行為だと思っています。
いくら良い商品だからといって3食全てをベースフードに置き換えることはしていません。あくまで生活の補助食品として普段の食事で補いきれないときにベースフードを利用しています。
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- ▶︎ベースフードは腹持ちが良い◎管理栄養士で愛食者が商品レビュー♪ネットなどの口コミや評判まとめ！
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ミニ食パンのプレーン味がおすすめ
ミニ食パンのプレーン味が好きです。調理の幅がとても広いため、それだけで朝の時間が楽しみになります。他のベースブレッドは形がでこぼこで調理がしにくいです。
2枚入りで1枚ずつ別の食べ方もできますし、具材を挟んでサンドウィッチとして食べたりもできます。ブラン系の味も自分好みで食べやすく、何にでも合う味となっています。忙しい朝の時間にもってこいの商品です。
栄養バランスが気になる
1人暮らしが続く限りは栄養面を考えて継続していきます。いつでも手軽に栄養素が摂取できるのはベースフード以外では難しいと思います。
完全栄養食の場合、我慢して食べるイメージが強いですがベースフードなら味も美味しく、種類も豊富なので長く続けられます。賞味期限も長めに作られているので多めに購入して保存できるのも継続理由です。
食品開発チームが日々、開発努力をしているので、新商品や味の改良にはこれからも期待していきたいです。
ベースフードのデメリット
味が少し飽きっぽいかなと思います。ベースブレッドのプレーン味はアレンジ次第で飽きないですが、チョコレート味、カレー味などはしばらく食べていると飽きます。
ベースブレッドはパサついている商品が多く、そのまま食べると美味しくないものが多いので温めたり、調理をしたほうがいいです。（人によっては好みが分かれるかと思いますw）
完全栄養食なので仕方ないですが、少し値段が高めです。ベースブレッドは2袋で1食分の扱いになりますが、合わせて400円近くしますので値段が気になる方もいるかと思います。
ベースフードのメリット
1食で1日の3分の1の栄養素を補ることが最大のメリットです。
1日に必要な栄養素を全て取ることは忙しい現代人には並大抵なことではありませんし、ダイエット中の方や少食の方にはもっと難しいかと思います。
完全栄養食のベースフードならカロリーはそこまで高くないですし、少食の人にも食べやすいものとなっています。味も完全栄養食の割には美味しいと感じます。
間食をベースフードに置き換えれば、お腹が満たされて、なお栄養も摂取できるので一石二鳥です。
栄養バランスを考える苦労がなくなる？
朝から晩まで仕事をし、毎日栄養バランスの良い食事を取り続けるのは大変なことかと思います。
仮に毎日栄養バランスの良い食事を取ろうと思ったら、自炊に毎日時間を取られますし、外食ならお金もかかります。絶対に損なわれてはいけないはずの食事に頭を悩ますのもおかしな話です。
ベースフードなら1食で1日に必要な栄養素の3分の1を摂取できますし、何よりも手軽です。3食のうちの1食をベースフードに置き換えたり、間食として食べたりと自由に取ることができます。
美味しくないと言われがちの完全栄養食ですが、ベースフードは完全栄養食の中では美味しく食べることができます。商品の種類も多く、飽きたら別の商品を選べますので、長く続けられることができます。
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食事宅配サービスは料理を作ることが苦手な方だけが利用するサービスではなくなってきています。
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