糖質制限弁当ナッシュに置き換えて痩せることは可能?口コミや実際に食べて検証!!

ナッシュで糖質制限

「ナッシュを食べ続けたらダイエットに成功したってホント?」「運動しなくてもナッシュだけで本当に痩せられるの?」ダイエットしたい人から絶大な支持を得ている宅配弁当ナッシュ。人気の理由は糖質制限のメニューが選びたい放題で飽きないから。

実際にSNSでは「ナッシュで痩せた」というダイエットに成功した人々が続出しており、その成果報告を口コミをアップしているのをよく見かけます。そこで今回は本当にナッシュを食べて痩せることは可能なのか?実際に食べて検証してみました。

執筆者:古川 恵里

資 格:なし

結論はナッシュで痩せることは可能

「ナッシュ 痩せた」で検索するとたくさんの人がナッシュで痩せた口コミを投稿しています。

ナッシュ始めて1ヶ月で4キロ痩せたので1年続けたら50kg落ちるのか?

産後3kg落ちなくてnosh始めて1ヶ月2kg痩せた!始めてよかったのでおすすめしたい。

最近お昼ごはん食べる時間なかなかとれなくて1日1食ナッシュみたいになってたんだけど10日で3kg痩せた。これはダイエット成功……いや飢餓。

ナッシュの食宅食って7kg痩せた時もあったがナッシュ食わなくなったら戻りましたね。

ナッシュっていうお弁当配達してくれるサービスあるんだけど、あれやって痩せてあれやめてから太り始めようとしてるので確実に食生活に問題があるんだよな。ちなみにやる前と比べて3・4ヶ月で8kg痩せた。

食事をナッシュに変えてから痩せた。

ちなみに私は3日間続けて食べましたが1.5㎏痩せました。特に激しい運動や食事制限はしていません。こうやって数字に表れると達成感を感じ、モチベーションアップにもつながりますね。

痩せる目的なら夜に置き換え

nosh公式ツイッターによると「1食だけ置き換えて糖質制限ダイエットをする場合、おすすめなのは夕食」とのことでした。

なぜなら「朝昼夜の3食の食事をで少しずつ糖質制限するよりも、1食だけ完全に糖質制限したほうがダイエットには効率的」だそうです。朝や日中に糖質を抜いてしまうと、イライラしたり疲れを感じたりとエネルギー不足になり、日中の活動に悪影響を及ぼします。

一方夜だと夜ご飯を食べて寝るだけなので、日中ほどエネルギーは必要ありません。痩せたい方はまず夜ご飯をナッシュにすることから始めましょう。

糖質制限をナッシュでするメリット

糖質制限をナッシュの弁当にするとどんなよいことがあるのでしょうか?メリットを取り上げてみました。

ハンバーグやから揚げといった通常糖質制限中は避けがちなメニューだが、ナッシュならハンバーグやから揚げなど60種類以上のメニュー全ての糖質が30g以下で、どれを選んでも美味しく楽しく続けられる。

食事制限一切なしで届いた弁当を食べるだけで栄養面などの健康管理が勝手にできる。

低糖質だけでなくタンパク質もたくさん摂取できるため、筋肉量をキープしつつ健康的でリバウンドしにくくなり、ダイエットしやすい身体になる。

糖質制限のスイーツも種類豊富で、甘いデザートも一緒に食べられ幸福度も満足度も上がる。

夜ご飯の置き換えは炭水化物を我慢

糖質制限やダイエットが目的ならご飯はできるだけ我慢しましょう。なぜなら糖質の多いご飯はまさにダイエットの邪魔になるからです。

ナッシュの弁当が糖質制限されているからといってご飯をたくさん食べてしまっては意味がありません。ただし、どうしても食べたいのであれば軽くお茶碗に1杯まで。できれば糖質が少ない玄米・麦飯などがおすすめです。

糖質は必要なので朝昼に摂取

「糖質制限」という言葉に縛られて3食全て糖質を抜いてはいけません。日中元気に活動するために朝昼の糖質は欠かせません。もちろん糖質を摂りすぎる食事ではダイエットの意味がありませんので、ドカ食いせず適度に糖質を摂取しましょう。

特にお昼は糖質を摂りすぎると眠くなるので注意しましょう。

食事の量が足りない時の対処方法

今までコンビニ弁当やカップラーメン・外食といったお腹いっぱいメニューから、いきなりナッシュの弁当だけとなると当然足りないと感じる人も多いでしょう。特にガッツリ食べてきた男性ほど感じやすく物足りなさを実感するはずです。

そこでおすすめの対処法として、付け合わせに野菜のたくさん入ったスープか、たっぷりサラダを加えてみましょう。これだけでも満腹度は十分上がります。

さらにナッシュでは、弁当だけでなくバラエティ豊富な美味しい低糖質スイーツも人気で、食後のご褒美デザートとして弁当とセットで注文する人が多いです。特に女性はダイエット中でも甘いデザートが食べられるなんて嬉しすぎますよね。

実際にスイーツをいくつか注文して実食しましたが、とても低糖質とは思えないほど甘くて美味しかったのでおすすめです。

まとめ

nosh(ナッシュ)がダイエット食として人気の理由は、食事の内容にありました。ナッシュの全メニューは、糖質制限とタンパク質多めでダイエット中の人に適したちょうどいい弁当なのです。

ダイエット中に必要な栄養素でもあるお肉や魚がしっかり入っているのがポイントで、食べれないダイエットや栄養に偏りができるのを防ぎ、無理なくサポートしてくれるのが良いですね。

痩せる身体を作るには何よりも継続が大事です。いつもの食事を置き換えるだけで痩せやすい食事ができるナッシュは、これからもダイエットする人の味方なのです。

 
   
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