仕組みの栄養学

コンビニ食のカロリーや栄養面が気になり、太ってしまうかも…と躊躇する方も多いかもしれません。しかし、近年コンビニの商品は低カロリーで栄養価が高いものも多く「ダイエット定食」を用意するのも夢じゃありません！今回はセブンイレブンの夜ご飯にオススメの商品と、管理栄養士が考えた「1食420kcal前後」の献立例をご紹介します。

「糖質を控えているけど痩せない」と悩んでいる方！実は思ったより糖質の量を減らせていない事が原因かもしれません。ご自身の目指す期間や体重に合わせて目標を設定し、曖昧でなく、その目安量をしっかり守れば理想の体型も夢じゃないかもしれません。糖質量の調整役としてセブンイレブン商品をご紹介します。