子供にナッシュはおすすめ？我が家で大好評のメニューや人気メニューを調査！長期休みだけ利用もOK♪
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夏休みや冬休みなど、子どもたちの長期休みのお昼ご飯を考えてつくるのは毎日大変ですよね？
簡単に済まそうと、レトルトやうどん・パスタのルーティーンではすぐに飽きてしまいます。かといって冷凍食品やコンビニ弁当・インスタントに頼りすぎるのも、栄養面で心配です。
そんな子どもの長期休みのお供におすすめしたいのが、宅配冷凍弁当の「ナッシュ」です。
調理は一切不要でレンジで温めて出すだけ。忙しい親の願いを叶えた栄養弁当です。なぜ子どもにもおすすめなのか？ナッシュの弁当の魅力についてお伝えします。
執筆者：古川 恵里
資 格：なし
目次
子供にナッシュの弁当あり？なし？
子どもの健康のためには、日々の食事内容が大切です。冷凍食品やコンビニ弁当は手軽で便利ですが、カロリーや塩分などが多く、十分な栄養バランスが摂れているか疑問になりませんか？
ナッシュの弁当は糖質30g・塩分2.5g以下で作られ、メニューが60種類以上もあり、お子さんの好みに合わせたメニューが選べるおすすめの食事宅配サービスです。
同じハンバーグ弁当でもコンビニと比べると糖質・塩分ともに約50％カットされています。それだけでなくカロリーも抑えられ、タンパク質や野菜の種類も豊富で、食べるだけで身体に必要な栄養素が補えます。
栄養管理におすすめなナッシュのサービス
「インスタントばかり食べている」「味が濃いものが好き」など、子どもは好きなものしか食べてくれません。わたしの子どももそうでした。
しかし、毎回自炊では親も一苦労ですし、その都度メニューを考えるなどストレスになります。かといって、コンビニや惣菜も塩分や糖分が多いのが気になりますし、毎回外食もお金がかかりますよね。
そういった栄養管理も全部まとめてナッシュに頼っちゃいましょう。子どもにとっても親にとってもいいことばかりです。
すぐに食べることができる
部活や塾など、子どもは習い事に忙しい日々です。近場ならまだいいですが、遠い場所だと親の送迎も必要です。
「送迎でご飯の時間が作れない」「すぐに出ないといけない」など生活スタイルは人によってさまざまです。共働き家庭も多いなか、十分に自炊の時間が取れない可能性も考えられます。
そんなときはナッシュの出番です。急な用事でも冷凍庫に保管しておけば、面倒な買い出しや献立を考える手間がかかりません。レンジでチンですぐに食べられるので時短になり、働くママにとってもメリットだらけです。
忙しいときは無理せず、ナッシュの弁当に頼っちゃいましょう。
低糖質のおやつ
子どもはおやつが大好きです。甘くて美味しいおやつには中毒性があり、毎日食べすぎているのでついつい口を出してしまいがちです。
実はナッシュには弁当だけでなく、低糖質な美味しいおやつも頼めるのも特長の1つです。毎日塩分の多いポテトチップや糖質の高い甘いデザートばかり食べているこどもにもおすすめのスイーツです。
なかでも、モンドセレクション銀賞を受賞したロールケーキが絶品です。そのほかにもドーナツなど糖質を抑えたスイーツが豊富です。
| プラン内容 | 6食プラン：4,188円（1食698円） 8食プラン：4,984円（1食623円） 10食プラン：5,990円（1食599円） |
|---|---|
| ランク制度 | ランクは1〜18まであります。ランク18になると、1食499円で利用ができます。ランク18になるためには170食利用する必要がありますが、1ヶ月に20食利用した場合、約9ヶ月ほどで自然と最高ランクになります。嬉しいことはスキップ・停止しても退会しない限り永久にランクはそのままご利用できます。 |
| 送料 | 九州〜関東 1,000円程度 東北 1,300円程度 沖縄・北海道 2,000円以上 ナッシュの詳しい送料確認 |
| お支払い方法 | ・クレジットカード決済（VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club） ・PayPalに登録のクレジットカード ・代金引換 ・後払い決済（コンビニエンスストア、金融機関など） |
| 賞味期限 | 製造から6ヶ月〜1年間 |
| クーポン情報 | ・初回限定2,000円割引クーポンから始める方はこちらから。 ・1回以上の利用があり、利用停止すると5,000円割引クーポンがもらえる ＜注意＞キャンペーンなどでクーポンの配信は終了している場合があります。 |
＜注意＞価格は全て税込表示
利用者に感想をアンケート
会社員（男性／39歳）
満足度：★★★★☆
仕事帰りにコンビニへ寄って何かしら買うよりは、ナッシュにしたほうが余計な物を買わずに節約なります。
1回の配送で20個入りを注文する方がコスパはいいのだが冷凍庫のスペースが無いので10個で注文。私の地域では配送料が1000円ほどかかるので、合計6000円ほど。注文すればするほど安くなるし、1食500～600円ならまぁいいかという感じ。
肝心の味は、少しお値段が張るだけあって美味しい。こういう冷凍食品には珍しく付け合わせもちゃんと美味しいのが良かった。栄養バランスも良い。
主婦（女性／33歳）
満足度：★★★★★
夫が単身赴任中の為、5歳の息子と二人暮らしをしています。息子は偏食が激しく、調理をするときは別々のメニューということもしばしばあります。そのときにときどきナッシュを利用して時短させていただいています。
メニューはどれも美味しく、そして温かいものが食べられるので本当に助かっています。また、一人の昼食のときにも、忙しいときにはこちらを食べています。家にいて電子レンジ調理で美味しい温かいものが食べれる、この幸せは何にも変えられないです。
主婦（40歳／女性）
満足度：★★★★☆
冷凍でストックできるので、いつでも食べたい時に食べれる所がとても便利だと思います。子供の学校がオンライン授業になった時など、お昼ご飯に手軽に食べられる所がとても助かります。インスタントだと栄養の偏りが気になるし、子供があまりインスタントを食べないので、冷凍庫にストックしておくと便利です。
選ぶだけで届けてくれる所もとてもありがたいと思いました。子供が好むメニューが少ないのとバリエーションがもう少し増えると、もっといいなと思います。
会社員（男性／40歳）
満足度：★★★★☆
料理のクオリティが高く、組み合わせ自由なメニューであること。またメニューのバリエーションが豊富であり、電子レンジで温めるだけの簡単に調理ができること。そして面倒な計算をせずに糖質制限ができ、サイトやアプリが見やすく使いやすいことです。
ナッシュは新メニューが随時追加されるので飽きません。また糖質に配慮したデザートも用意されているので、おやつにも活用もでき、たくさんの種類の中から1食ずつ自分で選択できる点は他の宅食デリバリーにはないのでたいへんおいしく満足しています。
会社員（35歳／男性）
満足度：★★★★☆
コンビニやスーパーに寄って、総菜や弁当を買って帰ることが多く、気を付けていても野菜不足になりがちでした。また、ごはんが多く炭水化物が多めな食生活になっていました。少しでも食生活のバランスを整えたいという気持ちと、毎回総菜や弁当を買う手間を省けるという手軽さを求めて利用するようになりました。
味も濃すぎることもなく美味しいですが、もう少しだけ1食当たりの値段が安ければありがたいな、と感じました。
会社員（37歳／男性）
満足度：★★★★☆
味に関してはあまり期待していなかったのですが良い意味でその期待を裏切られました。
糖質制限をしているので、低糖質メニューは凄く有難いし、その割にしっかり味もついているので関心しました。メニューによっては少々、薄味感だったりパサパサ感が気になるものの、トータル的に満足しています。
料金に関しては可もなく不可もなくといった所ですが、送料がやや割高だと感じました。ですが、料理のクオリティーや栄養面を考慮すると満足度は高いです。
ナッシュの食材の品質や添加物は大丈夫？
「子どもの口に入れるので添加物が気になる」そんな親も多いと思います。
事実、ナッシュの調味料の一部に添加物が含まれています。ただし、できるだけ添加物を最小限に抑えた取り組みがおこなわれており、無添加の弁当を目指しているそうです。今後のナッシュの弁当に期待したいですね。
ナッシュ弁当とコンビニ弁当の添加物比較
ここでは、わかりやすくナッシュの弁当とコンビニ弁当の添加物を比較してみました。
ナッシュの人気メニューでもある「にんにく醤油からあげ弁当」とファミリーマートの「やわらか若鶏の唐揚げ弁当」の食品添加物をわかりやすく表にまとめました。
ナッシュは9種類、コンビニ弁当は11種類の添加物が使用されていました。
| ナッシュ弁当 | コンビニ弁当 | |
|---|---|---|
| 食品添加物 | ・甘味料（スクラロース） ・調味料（アミノ酸） ・酒精 ・増粘剤（加工デンプン・キサンタン） ・pH調整剤 ・カラメル色素 ・酸化防止剤（V.C） ・漂白剤（次亜塩素酸Na） ・ミョウバン |
・加工デンプン ・pH調整剤 ・調味料（アミノ酸） ・膨張剤 ・酒精 ・乳化剤 ・酸味料 ・糊料（増粘多糖類） ・香料 ・野菜色素 ・酸化防止剤（V.C） |
厚生労働省：食品添加物
ナッシュの弁当を子供一緒に選ぶ
ナッシュはネットやアプリから気軽に選べます。ナッシュのメニューはバラエティ豊かで和洋中はもちろん、カフェ風の若い子向けのメニューの品揃えも豊富です。
新メニューも毎週3品追加されるので、子どもに合ったメニューが必ず見つかりますよ。
好き嫌いが多い子供でも食べたい弁当がある
「宅配弁当＝高齢者向けの和食弁当」というイメージが大きいかもしれませんが、ナッシュは子どもから大人まで味わえるメニューのラインナップが豊富でびっくりします。
ハンバーグやグラタン・唐揚げからオムライスまでレストランで出てくる定番メニューも多く、ハンバーグだけでも4種類・唐揚げも5種類とソースや味付けの違うメニューもあり迷ってしまうほど。食べ比べもできるので自分だけのお気に入りメニューを見つけるのも楽しいですね。
子供の成長に重要なタンパク質が摂れる
人の身体に重要はタンパク質は、子どもにとっても成長するうえでとても大事な栄養素の1つです。必要なタンパク質を摂取することで、骨の成長だけではなく、成長期に必要な筋肉を増やしたり骨の健康を保つ大事な役割があります。
ナッシュの弁当にはタンパク質が平均で約20g入っています。この弁当1食で必要な1日分のタンパク質の約半分が摂取できる計算になります。
これは成長期の子どもを持つ親にとって嬉しいポイントですね。
我が家の子供たちが大好きなメニュー
ここからは、実際に食べてみて子どもたちに人気だったメニューを紹介します。
味にうるさい子どもたちのリアルな感想をまとめたので、これから頼む方はぜひ参考にしてみてくださいね。
にんにく醤油からあげ
「今度も絶対頼んで」とリピートされる我が家では大人気メニューです。ゴロゴロ入ったからあげは、いつもあっという間になくなってしまいます。
にんにくが効いたしっかりめの味付けで子どもたちも好んで食べてくれます。ただ、副菜のピーマンとパプリカを食べてくれないのが難点ですが・・・。
チリハンバーグ
わたしもリピートNO.1のチリハンバーグです。
ハンバーグがジューシーで美味しいのはもちろん、なんといっても濃厚なタレが美味しいんです。これが低糖質で低塩分なんて信じられません。コンビニやレストランで食べる味付けの濃いハンバーグと変わりません。子どもも大好きなメニューです。
クリームコロッケグラタン
コロッケとグラタンは子どもたちも大好きな組み合わせです。
トマトソースと濃厚なトロトロチーズが絡み合って最高です。ソースをたっぷりつけて食べるのがおすすめです。副菜のバランスもよく、野菜もたっぷりで嬉しいです。
鮭のレモンバターソース
鮭は子どもたちも好きな魚です。甘めのバターとレモンの相性がよいです。鮭もふっくらしていて食べ応えがあります。ただし、小骨が多いので骨を自分で取り切れないお子さんには不向きかもしれません。
糖質ハーフチョコクロ
あのサンマルクとコラボしたチョコクロは朝食のお供にもなり、我が家も何度もまとめて注文するほど大好きなメニューです。
個人的には、本家のサンマルクのチョコクロとほぼ変わらないです。同じ味で糖質オフなら迷わずこちらを選びます。ナッシュ限定の糖質ハーフチョコクロはおすすめです！
ロールケーキプレーン
ナッシュのデザートと言えばこれ！冷凍とは思えないクオリティの高さにびっくりです。
解凍してもロールケーキはふわふわで口どけもよく、クリームはほんのり甘めがちょうどいいです。8種類の味から選べますが、まずはプレーンを味わってほしいですね。
子供にナッシュを利用した家庭の口コミまとめ
我が家では、子どもにもナッシュを食べさせているので現在も愛用中です。
子どもを持つ家庭でのナッシュの評判はどうなんでしょうか？それぞれの口コミをまとめました。
悪い口コミ
ナッシュ始めたいけど、送料もかかるし高すぎて諦めた。
宅食のナッシュは洋食で子供達が大好きなメニューもあり美味しかったけど、10食で7,980円ぐらいだから高くてワタミを見たら4,990円で安かった。
ナッシュはおかずだけのやつを頼んでいましたが、ハンバーグのものや子供向けのメニューもあったので食べてました。ただ続けると、飽きてきたかなという印象です。
育ちざかりの子どもには少ないかも。
いくつか注文しましたが、子どもの口には合わず食べてくれませんでした。
子どもが多いとたくさん頼まないといけないので、冷凍庫がパンパンになる。さらにすぐになくなるので割高。
他の宅食と比べると「値段が高い」「送料が高い」という声が多く見受けられました。送料は、地域によって差があり関西圏から離れるほど高くなります。場所によっては送料だけで割高になり頼むのに躊躇することも。
さらに「続けると飽きる」や「子どもの口に合わなかった」など宅食ならではのデメリットも発見。メニューの好き嫌いは人によってさまざまなので仕方ないですが、たくさん食べたい子どもには、ご飯やスープを追加して定食にすると満腹感も得られるでしょう。
良い口コミ
残業が多すぎて作る時間がなくイライラしてます。子供はスポーツしてることもありしっかり食べさせたいのですが、作るの待てずにお菓子を食べてたり…宅食を探したなかにナッシュも出てきて気になりました。
ナッシュを注文してみた。仕事のときの子供のごはんにもいいかも。
共働きでご飯作る時間と栄養バランスなど考えてナッシュを始めました。子供達にも美味しいと好評です。
チリハンバーグステーキはダイエット食用にリピ3回目 。チリソースはあんまり辛くないから子供でも大丈夫。美味しい！白ご飯に合います。人気No.1メニューなのも納得。
冬休みの子供ランチはナッシュにしようかな。毎日帰るのはキツいし。
子供が夏休みになってナッシュに助けられてる。そして美味しい。
ネット上では、正直悪い口コミよりも良い口コミの方が多く投稿されていました。これだけでもナッシュの評判がよいことがわかります。
やはり、働く家庭にとって「ナッシュに助けられている」という親の意見が目につきました。子どもたちが長期休みの間でも親の仕事量は変わりません。
ご飯をつくるまでもお腹が空く子どもたちにとっても「時短」になり、親にとっても仕事後のご飯つくりや、出勤前のご飯つくりのストレスや負担を減らしてくれる「お助けアイテム」になること間違いなしです。
調理がレンジだけ！！共働き家庭におすすめ
冷凍弁当はレンジでチンですぐに食べられるので、子どもだけでお留守番する場合も火を使わないぶん、子どもたちでも調理が簡単で安心です。
それだけでなく、食べ終わったあとの片付けもいらないのでゴミとして捨てるだけ。これなら帰ってきて汚れたお皿やキッチンを見てうんざりすることもありません。
「インスタント食品や冷凍食品を活用しているけど、栄養面が大丈夫かな？」と心配な方はもちろん、栄養管理士による徹底された栄養バランスが整っていることも魅力的です。ナッシュが冷蔵庫にあるだけで安心できますね。
長期休み（夏休み・春休み・冬休みなど）だけの利用
ナッシュには1回きりのお試しがありません。しかし、スキップや停止もネットやアプリから簡単にできます。
例えば、夏休みに利用して次回は春休みに利用したい場合、夏休みの注文後、マイページから停止にすれば利用を一時的に中止できます。その後、春休みに再度注文したい場合は、マイページから再開するボタンを押して再開ができます。
停止のメリットは、個人情報やナッシュクラブのランクをそのまま継続できることです。解約してしまうと個人情報やランクも消去されるため、利用する可能性が少しでもあれば停止をおすすめします。
裏技ですが、しばらく停止をしているとナッシュから3回使用できるクーポンが届きます。これを利用してまた再会すれば、よりお値打ちに注文できます。ナッシュからクーポンをもらってお得に再開しましょう。
まとめ
1年に何回かやってくる子どもたちの長期休み。子どもたちにとっては嬉しい休みでも、親にとっては給食がないことで、家での自炊の負担が重くのしかかります。
献立を考えるのも大変だし、スーパーへ行く回数も自然と増えるでしょう。そんなランチを考えるストレスを、全てナッシュに任せて助けてもらいながら、少しでもラクしちゃいましょう。
おすすめの冷凍宅配弁当4サービスを比較
食事宅配サービスは料理を作ることが苦手な方だけが利用するサービスではなくなってきています。
家に帰り自炊をしたあとに後片付けをする時間を短くし、自分の時間を作る方が増えています。また健康への意識を高くなってきており、食事に気をかける方がも多くなりました。
ここでは利用者が増えている冷凍宅配弁当の中で4つのおすすめなサービスを利用し、「味・量・価格」などを比較し検証してみました！！
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