内田桃花

タンパク質が多い卵を朝ごはんで食べる
2023年4月20日
なぜ朝食でタンパク質を摂ると良いと言われる!?継続しやすいおすすめの方法をご紹介!!

最近では朝ごはんの重要性が注目され、朝ごはんにパンやシリアル、ごはんなどの糖質を摂取する人は多いと思います。実は、そこにタンパク質をプラスすることがとても大切なのです。とはいっても、朝にそんな余裕はない方が多いと思います。この記事では簡単にタンパク質を摂る方法やとる効果を紹介します。

ベースブレッド
2022年11月12日
完全栄養食ベースブレッドは体に悪い?管理栄養士が添加物や原材料から安全性を考える!!

ベースブレッドは「完全栄養食」と呼ばれ、33種類の栄養素が摂れると話題のパンです。栄養が強化されていて不自然、逆に体に悪い気がする、完全栄養=いろいろ添加しているのでは?と不安になる方はいませんか。この記事では、ベースブレッドを愛食している管理栄養士が添加物と原材料の安全性を徹底解説していきます。

キャベツダイエットまとめ
2022年11月10日
キャベツダイエットは本当に痩せるの?なぜ注目される?やり方や置き換え方法を紹介!!

キャベツダイエットを始めたい、やってみたけれど思ったように効果が出ない、でもたくさん情報があり過ぎてどうしたらいいのかわからない!そんな人はいませんか?健康的に痩せるための方法を管理栄養士目線でキャベツダイエットのやり方や置き換え方法をまとめました。

キャベツを主食に食べる
2022年11月10日
主食をキャベツに置き換える方法は痩せる?キャベツダイエットのやり方や注意点を紹介◎

キャベツダイエットは星野源さんが2週間で5㎏痩せた方法として話題に!食事の主食をキャベツに置き換えることで減量を目指すダイエットです。これから始めたい人は、どんな方法で始めたらいいのか?この記事では、管理栄養士おすすめのキャベツ置き換えダイエットの方法を紹介します。

ベースクッキーはまずい?
2022年10月31日
まずいと噂のベースクッキーを実際に食べてみた感想をぶっちゃけ!ネット上の口コミやお得に買う方法をご紹介!!

ベースクッキーは「まずい」という声が目立ちますが、結論から言うとベースクッキーは「期待禁物。まずくはないがおいしくもない」です。今回はベースクッキーの口コミ・評判、実際に食べた味の感想や栄養価、どこで買えるのかを紹介していきます。

あなたの目的に合う飲み物は何?
2022年10月24日
ベースブレッドの組み合わせにおすすめのコンビニに購入できる飲み物おすすめは何?

完全栄養食のベースブレッドと組み合わせて飲みたいベストな飲み物って何だと思いますか?牛乳?豆乳?野菜ジュース?プロテイン?・・・・・・とコンビニに購入できる飲み物はたくさんありますよね。ここでは目的に合わせたおすすめの飲み物を紹介していきます。

ベースブレッドのカレー味
2022年10月17日
【ベースブレッドをアレンジ】食材を合わせて食感や味覚の変化を!楽しみ方はあなた次第♪

ベースブレッドは完全栄養食です。そのままでも十分おいしくいただけますが、アレンジすることで、いろいろな味や食感が合わさって満足感がアップします。また、飽きないためにもアレンジを楽しむことは重要です。この記事では、管理栄養士が簡単でおいしいアレンジを紹介します。

ベースブレッドでチーズサンド
2022年10月16日
朝食と昼食をベースフードだけで1週間生活◉続けた感想・継続するコツ・摂り入れ方を紹介!!

1週間ほぼベースブレッドだけにした際に、「感じたこと」「ベースブレッドを続けるためのコツ」「ベースブレッドを健康的に取り入れる方法」を紹介します。なるべく食事をベースブレッドだけで済ませたい方やベースブレッドだけでダイエットしたい方は必読です。

ベースブレッドは腹持ちのいいパン
2022年10月14日
ベースブレッドは1袋で満足できて腹持ちが良いパン◎愛食者の感想とネットの口コミや評判まとめ!

ベースブレッドを食べてみたいけど、パンだからすぐにお腹が空いてしまわないか心配な人はいませんか?特にダイエットしたいと考えている人にとって腹持ちの良さはとても重要ですよね。この記事では、ベースブレッドを愛食している管理栄養士が、腹持ちなど正直な感想をお伝えしていきます。

朝食にグラノーラを食べる
2022年10月4日
グラノーラで痩せるダイエット方法やおすすめの食べ方・商品をご紹介◎

腸活ブームで大注目されるグラノーラ。健康意識の高い人で知らない人はいませんよね?。とはいえ「グラノーラは健康にいいのか悪いのか」、「ダイエットには効果的なの?」という疑問をお持ちではありませんか?この記事では、そんな疑問にお応えすべく管理栄養士の観点からグラノーラのあれこれを解説します。

ベースブレッドの栄養成分
2022年10月3日
ベースブレッドは糖質制限に向いている?向いていない?食べて太るなら食べ方や考え方に注意が必要!!

ベースブレッドは手軽に必要な栄養素が摂取できると話題。ベースブレッドでダイエットする人も多いようですが、一部のダイエッターからは「糖質が高く糖質制限できない」「ベースブレッドで太った」という声も出ています。完全栄養食のベースブレッドは糖質が高いのか?太る食べ物なのか?検証していきます。