大食いの私がダイエットに取り入れた食材やルール！！少しの頑張りで2ヶ月で10kg減量成功◎
友人の「太りすぎじゃない？」という一言がダイエットを始めるきっかけ！！今回はそんな私が2ヶ月で10kgの減量に見事成功したダイエット方法をご紹介します。ここでお話しする方法は、誰でも少しの頑張りで出来て、正しく実践すれば必ず結果が出るダイエット法です。
2020年5月25日
乳酸菌とビフィズス菌の違いって何？おすすめの摂り方ってどんな摂り方？
乳酸菌とビフィズス菌、両方ともよく聞く善玉菌ですよね。両方ともヨーグルトには入っているしサプリとしても手に入ります。また、プロバイオティクスと呼ばれる菌も大体この2つの細菌を指すことが多いです。
医療用のプロバイオティクスとしてVSL＃3というものがあるのですが、8つのプロバイオティクスが入っていて、そのうち3つがビフィズス菌で4つが乳酸菌です。この2つにはいったいどんな違いがあり、どういった使い分けが必要なのでしょうか？今回は少し生物学的なことも混ぜて、この2つの細菌の違いについて話していきたいと思います。